単語記事: ダイエット

編集

ダイエットDieting)とは、健康や美容などを的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本ではに痩せるための運動や生活習慣の善の意味をす。(海外では、痩せるための運動ダイエットとは言わない)

なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画ダイエット支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。

また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。

良いダイエットと悪いダイエットの特徴

<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする

  • 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことをす(=「本当の的」が明確)
  • な減量をしない(=標が高すぎない)
  • 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
  • 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
  • 仲間と共に行う(=チェックがある)

<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう

  • 減量の結果、どうなりたいかが曖昧
  • な減量を行う
  • 食事制限、運動などやるべきことが多い
  • 計画通り璧に実行しようとする
  • 1人でやろうとする

場剛著『ダイエットに成功する人が会社を活性化できるワケ』(扶桑社新書)

 

関連動画

関連項目

関連商品(本・書籍についてはダイエット本の項目まで)

DVD

その他

関連コミュニティ

関連チャンネル


【スポンサーリンク】

携帯版URL:
http://dic.nicomoba.jp/k/a/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
ページ番号: 582829 リビジョン番号: 1997054
読み:ダイエット
初版作成日: 08/09/22 19:09 ◆ 最終更新日: 14/03/28 20:41
編集内容についての説明/コメント: 項目を追加。(ティエリアダイエット)
記事編集 / 編集履歴を閲覧

この記事の掲示板に最近描かれたお絵カキコ


ダイエットグラフ

この記事の掲示板に最近投稿されたピコカキコ

ピコカキコがありません

ダイエットについて語るスレ

142 : ななしのよっしん :2015/06/02(火) 13:23:38 ID: 1tHaoup7fF
だらけて簡単に痩せる方法
・食事は1日1300kcalくらいまで、食事の時間や1回の量は問わない
・1日2km以上歩くか走る、それを週に3日以上行うこと
・間食飲OK、ただし1口チョコ2個まで、50mlまで
・食べることではなく、味や味に興味を持ち、食への知識や好奇心を高める

たったこれだけで減量かつ、スマートな体を維持できるぞ
要するに横着な痩せの食生活を真似すればいい
143 : ななしのよっしん :2015/06/07(日) 18:13:52 ID: VIUYAod3to
過食が治らない
失恋がきっかけで過食するようになった
もう10年前のできごとなのに、ストレス→食べることで解決という癖がついてしまったようだ
どうしたら治るんだろう。ダイエットどころじゃねえぞ・・・
144 : ななしのよっしん :2015/06/14(日) 13:26:41 ID: JW5l+93twy
カウンセリング
145 : ななしのよっしん :2015/07/01(水) 16:05:50 ID: l9b+bcXdNU
見たに対し体重設定がおかしいキャラ
ダイエットしろコメント

まあ体重軽すぎだよね。筋肉なくて全部脂肪かっ
146 : ななしのよっしん :2015/07/28(火) 22:06:47 ID: CQZ+VRkmlU
一時的に50㎞ほどの長距離自転車で移動すると嫌でも痩せられる。
ただし続けようとすると食事量も一般の人よりもかなり多くしなきゃいけない。ご飯2杯とか気で必要になってしまう。
147 : ななしのよっしん :2015/08/09(日) 03:09:03 ID: y9H/SXbgE5
痩せるだけなら簡単だが維持するのはムズだね


ダイエット番組の100キロ単位のこの人がこんなに痩せたっていうのも大抵元々そんなに太ってない人だったりするし

148 : ななしのよっしん :2016/01/31(日) 03:40:01 ID: lJ1Pmqt7Oa
食事制限よりサプリより運動して痩せるのが健康的で一番良い
根性がないと続けられないのが難点だが…
でもそこで根性見せない限り、己の考え方を変えない限り、一生デブのままなんだよな
ります
149 : ななしのよっしん :2016/04/29(金) 19:16:14 ID: Z5tvcOYWZB
あくまでも個人的な印だけど、ダイエットで」カリカリしてる人って体重にばかり気を取られて格についてまで意識が回ってる人はあまり多くないな(だれか他人と較したがるタイプの人間では特に少ない)

ちょっと気が回る人で「身長差だからしゃーない」で終わってる
身長という「縦の個人差」を把握できるなら、肩幅をはじめとした格の形状やの太さを繋ぎ止めるのに必要な筋肉量という「横の個人差」に気づいてもいいはずなんだけどな

繰り返すが、あくまでも印批判があれば歓迎します。
150 : ななしのよっしん :2016/05/01(日) 12:56:23 ID: sQv6iADBE1
々より、体脂肪率のがメジャーじゃない?
簡単に測ることができるし。
格で、大きく変わるものか知らないけど。
151 : ななしのよっしん :2016/05/19(木) 04:19:02 ID: WkjCLrZ5/X
太っている人はあまり体重明かさないのにガリガリの人は積極的に虚弱自慢する人が多いのはなぜなんだろう。
  JASRAC許諾番号: 9011622001Y31015