ポールウォーキング単語

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ポールウォーキングとは、スキーのストックに似たポールを持って歩く新しいウォーキングスタイルである。

概要

ポールウォーキングは年齢を問わず誰もがポールを持って歩くだけで正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになるウォーキングスタイルです。上半身も積極的に動かすことにより通常のウォーキングに比べて20～30％運動効果がアップすると言われています。

同じようにポールを持って歩く運動ではノルディックウォークがあります。ポールウォーキングがフィットネスウォークを再現するスタイルであるのに対し、ノルディックウォークはナチュラルウォークを再現するスタイルであることが大きな違いです。

ポールウォーキングはスポーツのカテゴリーですが、VOCALOIDカテゴリーでもイメージソングが作られています。

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