ニコニコ大百科

ニコニコダイエット男子部を新規作成してみました。
最初は不具合が起きると思いますが、ご検討願います。

体重の増減だけで判断するのは結構危険です。
たとえ体重が減っていても体脂肪率が変わっていなければ、脂肪が減っているが、筋肉も減った（筋肉繊維が細くなった）事になりますから。

また、元の体重（ダイエット開始前の体重）を基準に「○kg増減した」ではなく「○％増減した」で判断した方が公正であると思われます。
（80kgの人が2kg減らすのと、40kgが2kg減らすのとでは違うという事です）

これは良い販促記事だなｗｗ

暴飲暴食で胃を壊して5kgほど痩せた
というか現在進行形で痩せていってる。

まぁもとが3桁間近だったから大差ないがな！

>>sm8124876


そういえばこの記事には「シェイプアップ」って言葉は入ってないのね。

環境が変わった
友人がいなくなった
使える金も減った
毎度の食事がそんなに楽しみじゃなくなった
結果、二ヶ月で15kg減

健康診断に行った病院で「何かお悩みですか、話せば楽になりますよ」と言われたね

ダイエットって言葉聞くたびに、背筋が冷たくなるなぁ。
成長期にダイエットすると、ホルモンバランス崩して骨粗しょう症になりやすくなるっていうのに、やるやつの多いこと。
脂肪といっしょに寿命も削ってるようにみえて、吐き気がする。

少しぐらい太りたい
といつも思ってる

結局痩せるために必要なのは、ダイエットとという苦行をこなすことではなく、健康な体を維持するための生活改善をすることだと気がついてからは3ヶ月で4キロ痩せた。
まあ変わったのはご飯大盛りお代わり控えて、間食辞めて、階段歩くようにしてるくらいだが…

生活改善を心がけるツールとして、ガッテンの計るだけダイエットは優れていると思う。レコーディングダイエットより管理が楽だし、一日の生活の結果が良く分かる。
ただ紙に自分の手でグラフ書いたほうが効果が実感できると思うので、紙に印刷してやった方がいいと思う。俺は部屋のドアに紙を貼り付けて、朝起きたときと夜風呂上りに体重計ってるよ。
http://www.nhk.or.jp/gatten/dietclub/

削除しました

>>70
ストレスで肥る人もいます。
悩んで暴食に走る人もいます。
中途半端に金がないのでカロリーとかさ重視で食事して肥ることも。
一面だけの思い込みはダイエットに限らず危険ではなかろうか。

ストレス溜まったら食欲0になるもんじゃね？
やけ食いとか甘えでしょ、食べる元気あるなら落ち込んでる訳ないｗ

>>2755Fr6nCa
これ以上自分の馬鹿さ加減をひけらかしてもいい事無いと思うよ
どんだけ狭い視野で物見てるか知らんけど、君は社会に出た事ある？

削除しました

ID: 2755Fr6nCaはどれだけ酷いことを言っているんだ…

私はストレスが溜まると食べちゃう方なのでお腹が最近出てきてしまった
ご飯美味しいよぉ

>>sm13675242

今現在一番ガチなことやってるのはこの人だな
減量は現実的な技術の問題になってるのが大半の動画と違う
競技として取り組むほどではなくても、勉強して実践すれば･･･普通の範囲のダイエットは（知識さえあれば）ぜんぜん難しくないんだよな･･･
その知識の習得を避ける人ばっかりなんだけど

○ｋｇ減ったって表記をときどき見るけど、
なんか正確じゃないなと思う
例えば10Kg減らせたとしても、もとの体重が
60ｋｇなのか、80ｋｇなのかでもだいぶ問題が変わる
極端な話、200Kgの人が10ｋｇ減らしたって誤差みたいなもんだ
元の体重に対するパーセンテージで表現してくれないと
その減量が凄いのか凄くないのかよくわからない

「誰でも簡単！　一週間で20ｋｇ痩せる！」みたいな文句は
いったいどんな百貫デブを対象にしてるつもりなんだろうか

ダイエットなんてしない方がいいよ
男も女もちょっと太いくらいがいいと思う
相撲取りみたいなやつは健康のために痩せた方がいいと思うけど

マジレスすると運動するのが一番やせられて健康的

>>78
そうだよな
よく痩せたいっていう女いるけど

俺はちょっと太ってるほうが好きだわ

多分そこが感性の違い…とか？
男「ちょっと太ってる方が…」
女「太ってるのなんて嫌よ。」

男の「ちょっと太ってる」は肉付きが良いとか、痩せ過ぎでないってイメージで、女の「ちょっと太ってる」は「デブをオブラートに包んだ言い方」っていうイメージなんじゃね？

>>81
そうだな、太っているって概念がまるで違う
男の目から明らかに痩せぎみな人でも
「もっと細くなりたい」という女性はいるんだなコレが

平均体重よりも軽い人がモデルと自分を比べて、
「自分は太っている」なんて言ってたりする
で、どう見たってほっそりしてる子が
ダイエットしすぎでぶっ倒れたり拒食症になったりしてる

女性全員がそうとは言えないけど、
少し体重が増えるだけでも醜くなる、というような思考はあると思う
つまり痩せている＝美という考え

だから、「ちょっと太っている」はデブの婉曲表現と言うより、
「ちょっとブス」と捉えられている可能性がある
「ちょっと太っている方が好き」と男が言ったとき、
「美人過ぎるよりは多少ブサイクの方が気楽でいいよ！」と受け止められている場合があるわけだ
そりゃあブス（＝太っている）なんて嫌よ、と返されるわな

夏休みの時は数日で５キロくらい減った
昼夜逆転して食欲わかないから食うのめんどかったしくだらない事で忙しかったし
真面目に引きこもっておかしな生活リズム作ってガタガタの不安定な生活すればやせると思ってる

ついでにやせる目的が、ピザを罵るためとかだとやせる気が出る

今は４キロくらい戻って４４キロくらい

「ダイエットしなきゃ」という奴は太っていない
言わない奴ほど太っている

「痩せる」と「やつれる」の区別が出来ていない奴が多い

太り過ぎは健康を害するが痩せ過ぎもまた健康を害する
最も健康なのは標準より少しふくよかなぐらいの人

俺はくびれが無いぐらいまでならOKだな。
というか、筋肉も無いのに痩せ過ぎてるのは心配になるわ。スポーツしてて筋肉が付いていて痩せてるなら良いが。

ところで、痩せたり太ったりすると確実に筋肉が落ちるから注意な。
体重と共に体脂肪率も気にかけて、脂肪以外の重さを計算しておくと筋肉の落ちが分かるから良いと思う。
筋肉が減ると太りやすくなるしね。

そういう俺はここ4年ほど体重が55±1kgで安定だからな。やっぱり運動と食事が安定してると変わりにくい。

デブ、樽、ぽっちゃり、むっちり、普通
女性にはこれくらいの段階分けを認識して欲しい

よく言われるが、ダイエットを期間とかで考えたらその時点で失敗
体型ってのは日々の生活の結果なんだから、元に戻せばまた戻る
日々の生活を変えると考えよう
毎日の体重で一喜一憂もダメ。短くても一か月くらいの間隔で測ればいい
てか「体重」と「体型」は別だから、見た目が重要なら体重測るのはあまり意味ない気がする
食事制限なんてのはおかしな食事をしてる人のみでおｋ
動け。つってもなかなか難しいので、
まず一日の特定の時間に腹筋３回とかでもいいので「習慣」を作る
意識しなくてもするようになったら徐々に増やす。きついと思うようではだめ
きついことは皆続けられない

>>nm11652695

まあこれで元気出せよ

高校時代半年で30キロ痩せた（105から75）んだけどあれはなんだったんだろう
周りからお前絶対病気だって言われまくった記憶

いま、文字通り食事制限による「ダイエット」を行っている。
一日1800kcalで、現在二週間。一月前より2･5キロ減。
一人では絶対に続かないと思ったので、毎日記録をつけている。
この項目を見て、「仲間と共に行う」というのを見て、なんか烙印を押された気分でいる。
ぼっちだから、続かない。ぼっちだから、楽しくない。
分かってるんだけど、友達がいないやつは最初から不能なんだなぁと思うと悔しくてたまりません。

三十路が近づいて、腹が出てきたので筋トレ始めたんだが、1日に腕立て腹筋各10回ずつを1ヶ月繰り返しただけで、同僚に体格の変化に疑問を覚えられるほどゴリマッチョになってしまった。

加齢でホルモンバランスが変になってるのかな。
学生の頃はいくら食べても太らない代わりに、いくら筋トレしても全く筋肉つかなかったのに、逆転してしまった。