ダイエットについて語るスレ

91 ： ななしのよっしん ：2012/01/05(木) 22:41:36 ID: cJN6Qhoj+4

>>89
ブログとか、この際ツイッターでもいいから
記録やダイエットの進行度を公開してみたらどうだろ。
人に見せてるって実感するだけでも意識は変わるんじゃないだろうか。
……いや、やったこと無いから単なる想像だけどさ。

92 ： ななしのよっしん ：2012/01/26(木) 14:03:34 ID: fdyM+DiRcc

>>91
反応のないブログには時々つけているよ。でも、反応がないから、一ヶ月くらい記事の投稿は滞っている。こういうのは、反応がないと余計つらくなるんじゃないかと思う。ブログ、ツイッターは友達がいる人がやるべきで、ガチで居ない人にはオススメしない。

また欝っぽくなって自炊ができないでいるが、記録だけはひたすらつけ続けているので、ダイエットは頑張ってるよ。
二ヶ月で８キロは減ったよ。ただ体型はあまり変わらず。腹の皮は相変わらずだるだるだ。やっぱり運動しないとダメなんだろう。

自分の場合は脂肪肝を治すためなので、痩せることが目的ではない。2月末になったら、血液検査して、改善したらそのまま自力で。ダメならちゃんとした食事指導等で本格的にやらないといけない。

93 ： ななしのよっしん ：2012/02/14(火) 15:23:28 ID: fdyM+DiRcc

動画を上げているわけでもないから、ここで報告。
とりあえず三ヶ月で-10キロ。
今はリバウンドが怖いです。適正体重まではあともう一歩。
体重がふらつかないように頑張りたい。

94 ： ななしのよっしん ：2012/03/07(水) 22:28:17 ID: 04leedYKx4

>>89
自分はぼっちでダイエットしてるが、ちゃんと8ヶ月で１５キロは痩せれた。
ぼっちは他の四つと比べるとぶっちゃけ大した要素では無いから気にしたら負け。

運動とかするにしても、音楽聞いたり動画見たりで気を紛らわしながらやってると直ぐ終わる。

「いかに継続出来るか」「ストレスを溜め込まないか」が最も考えるべき事だと思う。

95 ： ななしのよっしん ：2012/03/07(水) 23:00:38 ID: K6P1lR/Q1c

２月１日からダイエット開始で身長170cmで開始日８７kg→現在８２ｋｇ。
平日は帰宅後散歩３０分＋軽くジョギング３０分。
週末は近所の山で歩いてます。（往復５時間ぐらい）

96 ： ななしのよっしん ：2012/03/23(金) 01:43:51 ID: L4O2ouLxS1

>>90
歳をとると筋肉がたるむ人もいるから羨ましい気もｗ
>>93
ちょっと運動して筋肉もつけたほうがいいかもね
無理はしないように頑張ってください

といいつつ俺も有酸素運動も無酸素運動もしてねーっつう

97 ： ななしのよっしん ：2012/04/17(火) 22:33:11 ID: mQ8ojfozj7

エロ本読みたくなったり、オ○ニーしたくなったらその前に筋トレを義務付ける
これが大変はかどる
性欲もたまには役に立つね！

98 ： ななしのよっしん ：2012/04/21(土) 02:51:57 ID: xZuM2a78a4

>>97
もう、動け・・・ない・・・

99 ： ななしのよっしん ：2012/05/25(金) 12:31:06 ID: w0eW3VE2Az

色々試行したが結局は運動＋苦にならない程度の食事制限に落ち着いたな
食事制限だけだと太りやすい体になるし、運動だけだと脂肪が落ちにくい

体重落とすだけならジョギング４㎞３日に１回で、２カ月で８㎏落としたが
無酸素運動も混ぜて筋肉付けないと維持が大変だった

100 ： ななしのよっしん ：2012/05/28(月) 22:48:12 ID: q+ph630fzE

２ヶ月で６㎏痩せた。
やってるのは腹筋とウォーキングと暴食を止めた。そして記録。それだけ。
けど、続けてると効果が出てるなって思う時が結構ある。

最初の頃は１５分歩いて嫌になったのに、今じゃ２０分は軽くなった。
腹筋１０回やるのも大変だったのに、３０回は出来るようになった。
他にも転びにくくなったとか、歩くのが早くなったとか…。

たった２ヶ月でこれだけ変わって実行できたから、もっと続けよう、やってみようって気になる。
今日出来たんだから明日も出来るって。