ストレス単語

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ストレス

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ストレス（Stress）とは、力が加わった状態のことである。「圧迫」「圧力」「応力」「重力」など。

概要

ストレスとは、何かに力が加わった状態などを指す英単語である。物理学や工業力学でも多用される単語。

また、上記の意味から、心に「荷重」「負荷」がかかった状態も「心のストレス」と呼ばれる。

心のストレス

ある程度の心のストレスは、適度の緊張、保全に繋がるが、溜まり過ぎると体に悪い。

いくら身体（外面）が健全であっても

精神的なダメージで体調を崩したり、本来の調子を発揮できない。（病は気から）
恐怖や疑心暗鬼に陥り、周囲を信用できなくなる。
トラウマな記憶等が連鎖して思い出され、ネガティブモードから脱却できない。

放っておいた結果、いきなりブチギレる、誰にも相談できず背負いこんだり
アルコール依存症、精神崩壊、自殺など…

趣味を楽しむなど、ストレス発散は重要です。

また、「ストレスをゼロにすれば健康に」などと俗に言われることもあるが、心理学者たちは『ストレス状態と、そこからの回復を上手く往復できないことこそが悪い』と補足する。つまりストレスは人間の成長に無くてはならないものであり、筋力トレーニングと同じで、人間はメンタルも超回復によって強くできる、ってことである。

ストレスの原因

自己的な要因
- 結果を出せない、体調が悪い、失敗が続くなど。
- コンプレックス、癖、老化、持病・アレルギーなど。
- 過去のトラウマや黒歴史、大きな失敗経験など。
環境要因
- 恐怖
- 不快
  - 悪臭・汚濁、悪天候、温度・湿度、蚊などの害虫。
- 進捗や進行など、スケジュール通りに進まないもの。
- 機材の不調・故障。（ブルースクリーンなど）
- プレゼン・発表やスポーツ大会等の直前・当日・実施中。
- 転居や事件・事故・災害等によって環境そのものが変わってしまうもの。
- いじめ、労働環境、老害上司やトンデモ企業、悪質クレーマーなど。
- 闘争、喧嘩、修羅場、険悪、一触即発な事態。
- やるべきもの、脅威となるものへの対処。
  - 目をつけられている、囲まれている、追われている、対処法が無い・分からない。
  - 効果的に対処するための資材物品・道具・時間的猶予・経済的猶予が無い。
  - 解決済・対処済であったが、完成品が不調や破損、不足・遅延など十分に発揮できない状況に陥る。
- 戦争・戦闘などにおける銃撃戦、狙撃、砲爆撃、トラップなど。
自身の少ない金銭・時間・財産・名誉などが失われていく事や、それに対して手を打てない状態。
その他、個人差はあれど思い通りにならないこと全般。