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コレステロールとは、細胞膜、神経細胞、ホルモンなど体の構成成分となる（水に溶けない）脂質である。

概要

有機化合物
コレステロール

基本情報
英名	Cholesterol
化学式	C₂₇H₄₆O
分子量	386.65
化合物テンプレート

ギリシャ語で胆汁を意味する「コレ」と、固体を意味する「ステロス」から名づけられた。
肝臓などで約80%が合成され、残り、約20%は食事から吸収される。
血液中では、「リポタンパク質」として存在している。以下の種類がある。
- HDL（高比重リポタンパク） - 抹消組織に蓄積されたコレステロールを回収して肝臓に戻す。俗に善玉コレステロール。
- LDL（低比重リポタンパク） - 全身の組織にコレステロールを運ぶ。俗に悪玉コレステロール。血中総コレステロールの50％以上を占める。
- IDL（中間比重リポタンパク）
- VLDL（超低比重リポタンパク）
- カイロミクロン

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15 ななしのよっしん非表示 2015/06/14(日) 16:51:20 ID: BfUndc4kJ1 レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 厚生労働省は今年４月改訂の「日本人の食事摂取基準（２０１５年版）」で
これまで成人は男７５０ミリグラム、女６００ミリグラムを上限としていた食事からのコレステロールの目標量を撤廃。
撤廃について、厚労省栄養指導室は「目標量を設定するのに十分な科学的根拠が得られなかったため」と説明する。
----------------------
コレステロールさん、実は全然悪くなかったんやな。
ウチのおかんは、まだコレステロールさんが悪者だと思ってるけど。; 👍
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16 ななしのよっしん非表示 2016/07/21(木) 18:29:44 ID: iMgJhH8SF5 レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 配送と回収どっちも必要なのに、善玉・悪玉と言われるのは違和感を感じる
そして摂取するコレステロールはそのどちらでもない; 👍
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17 ななしのよっしん非表示 2017/06/15(木) 04:32:53 ID: 1jXBFcNSZs レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: オリーブオイルを毎日大さじ１～２を取れよー
コレステロールごっそり落ちるぞ～; 👍
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18 ななしのよっしん非表示 2018/01/21(日) 18:36:46 ID: srlD8trWaW レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 状態で名称が違うだけでコレステロール自体は全部同じもの
機能はタンパク質の運搬
タンパク質を抱えているものがLDLで空の状態のものがHDL
タンパク質は組織の修復に必要で
LDLが血中に多いということはそれだけ何らかの要因で血管が損傷しているということ
だからLDLを減らしても原因が取り除かれるわけじゃないし
血管が傷付いたまま放置されやすくため更なる危険がある。

悪玉コレステロールを減らそうっていうのは
白血球が多いと細菌感染しているから白血球を減らそうと言ってるのと同じ。; 👍
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19 ななしのよっしん非表示 2021/02/05(金) 02:32:58 ID: U2VuGOYuZs レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 善玉・悪玉って表現はコレステロールの食事コントロールとか意味ないって分かってきた時に捻り出された、コレステロール害悪論を継続させるための苦肉の策だと思ってる; 👍
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20 ななしのよっしん非表示 2022/12/03(土) 08:21:47 ID: srlD8trWaW レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: ようやく栄養基準で積極的に摂取するべきに変更されてよかった
追跡調査で卵を1日3個以上食べている人は平均寿命が10年近く長かったらしい

引き続き血中ＬＤＬが高いことは危険信号であることは間違いないけど、コレステロールを控えるのはお門違い
体の防御反応としてＬＤＬが高くなっているに過ぎないことを理解して
炭水化物や酒類の過剰摂取や喫煙、運動不足なんかの根本的な原因を解決しなければならない; 👍
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21 削除しました非表示 削除しました ID: rs6XKmFU0S レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 削除しました
22 削除しました非表示 削除しました ID: rs6XKmFU0S レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 削除しました
23 ななしのよっしん非表示 2026/01/10(土) 15:53:04 ID: 4hX1EJC8Xq レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 脳機能の維持に重大な要素; 👍
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24 ななしのよっしん非表示 2026/03/05(木) 00:14:02 ID: 4hX1EJC8Xq レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 論文に掲載された　コレステロール調整法TJD：日本式ダイエット（TheJ apanDiet、伝統的和食の改良版）; 👍
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