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コロナ疲れ（ころなづかれ）とはコロナ禍でヘトヘトになった人たちである。
概要
2020年新型コロナウイルスの拡大にともなう「外出自粛」が長びくにつれて、精神的に疲れを感じて悩む人が増えている。うつ病にもつながりかねない。
影響
疲れがとれない、眠れない、頭痛、 腹痛 、肩こり、体の痛み、めまい
不安心配、イライラ、落ち着かない、落ち込む、緊張感、1人でいるのが怖い、集中できない、意欲が出ない
原因
「子どもの休校」×「親の在宅勤務」×「外出できない自粛モード」というコンボ。子供が家にいるということは親は休めない。
コロナ疲れしてる人の特徴
その１。情報過多の人
テレビをニュースを見まくったり、スマホでニュースを漁る人。基本メディアが流すのはネガティブなものなので不安が増加する。
その２ 外出自粛ピリピリ
「外出自粛を楽しくする方法」というYouTube動画をアップしたら楽しむとは何事かと不謹慎厨が現れた。あくまで「外出」を自粛するのであって家の中で何しようが自由。
その３ 夜ふかしする人
テレビの見すぎ。ゲームのしすぎ。テレワークで９時ギリギリまで寝てる人。「体内時計」が狂いだす。
スーパーでも、ビール、チューハイのコーナーがガランとしてるという。オンライン飲み会しすぎ。
その５ 孤独な人
家に閉じこもりすぎ。
コロナ疲れしてる人
高齢者
コロナ対策
ストレスは感じて当然と受け入れる
ストレスを感じてないと勘違いしているのはヤバい。身体のサインを感じよう。
無理なく続けるやり方を見つける。
癒やし
「あつまれどうぶつの森」が日本・欧米で６週間で1341万本のヒット。SNSで共有したりする。
窓際を装飾。
「WEBねこにすと
」
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関連項目
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