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サプリメント
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サプリメント(Supplement)とは、補足・追加などを表す英単

曖昧さ回避

  1. ダイエタリー・サプリメント - 栄養補助食品。本記事で解説
  2. ゲームなどで、基本セットとは別に追加で売っているもののこと。
    1. サプリメント(TRPG) - テーブルトークRPGにおいて、基本ルールブックルールを追加するための、別売りのルールブックなど。原則として、基本セットなしでは遊べない。
    2. サプリメント・セット(TCG) - トレーディングカードゲームにて、基本セットとは別に追加で売っているカードセット。多くの場合、これだけで遊べる。「エキスパンション」とも呼ぶ。
      1. サプリメント・セット(MTG) - 『マジック:ザ・ギャザリング』では、フォーマットで遊べるように作られたものを「プレミアセット」、それ以外の番外セットを「サプリメント・セット」と呼ぶ。

ダイエタリー・サプリメント(dietary supplement)とは、健康食品に分類される食品である。栄養補助食品や健康補助食品とも呼ばれる。略称サプリ

概要

一般的に、ビタミンミネラルたんぱく質アミノ酸ハーブ、酵素、食物繊維などの成分を含有し、日常生活・食事で不足している栄養成分を補う的で摂取される食品のうち形状が、錠剤カプセル状・リキッドタイプのものなどがサプリメントと呼ばれている。

その中で、その成分ならびに含量が、厚生労働省が定めた規格基準に当てはまるものは保健機食品(栄養機食品)と表示でき、一定の栄養機表示を行うことが可となっている。

現代人の食生活では、エネルギーの過剰摂取が問題視される一方で、加工食品の多用によってビタミンミネラルなどの微量栄養素が不足に陥りがちであり、体内で生成できないものも多いため、サプリメントでの補助が必要不可欠だとされる。

一般的には食事と一緒に摂ったほうが吸収効率がよい。摂取量については表示されている安量をしっかり守ること。

健康食品もサプリメントも法律上の定義はなく、ダイエット生活習慣病の予防などの、健康の維持増進のために利用されている。

健康意識の高まりや規制の緩和により、店頭や通信販売のカタログなどでも多く見られ、今や日本人にとっては欠かせない存在にまでなっており、食生活健康を支える生活必需品として携帯している人も多い。

医学的な効果を期待して摂取するという、食品と医薬品の中間みたいな存在とも言えるが、サプリメントはあくまで食品であり、健康の維持と増進の役が大きく、医薬品のような即効性を期待したり、病気の治癒を的としたものではない。

サプリメントは医薬品のような効果の説明が十分に出来ないため、その成分が病気や症状にどのくらい有効なのか、キチンと伝わっていないケースが多く、副作用などの健康被害に関する情報も不十分であり、関連したトラブルは少なくない。

サプリメントの種類

ベースサプリメント

体に必要なビタミンミネラルアミノ酸食物繊維DHAやEPAなどを補えるもの。

ヘルスサプリメント

イソフラボン、ローヤルゼリー、プロポリス、セサミン、カテキンなどの健康維持や美容に役立つもの。

オプショナルサプリメント

ウコンマカブルーベリーグルコサミンなどの体調の回復のために利用されるもの。

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