ダイエット単語

ダイエット
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ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本ではに痩せるための運動や生活習慣の善の意味をす。(海外では、痩せるための運動はダイエットとは言わない)

なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画やダイエットを支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。

また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。

良いダイエットと悪いダイエットの特徴

<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする

  • 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことをす(=「本当の的」が明確)
  • な減量をしない(=標が高すぎない)
  • 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
  • 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
  • 仲間と共に行う(=チェックがある)

<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう

  • 減量の結果、どうなりたいかが曖昧
  • な減量を行う
  • 食事制限、運動などやるべきことが多い
  • 計画通り璧に実行しようとする
  • 1人でやろうとする

場剛著『ダイエットに成功する人が会社を活性化できるワケ』(扶桑社新書

 

関連動画

関連項目

関連商品(本・書籍についてはダイエット本の項目まで)

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その他

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スマホ版URL:
https://dic.nicovideo.jp/t/a/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

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ダイエット

209 ななしのよっしん
2021/01/08(金) 09:24:39 ID: hcQJ1EL1Gu
ダイエットってなんで運動以外でもできる方法を考えたり、そうした商品を探すことに嫌悪感があるのかな?
もっと効率良くていらぬ苦労を買うぐらいならそっちの方が良いのに
210 ななしのよっしん
2021/01/15(金) 15:58:45 ID: zo6wZk6KzY
>>209
「楽してダイエット」を謳ってる何かしらって、大抵は詐欺だったり減量はするけどその他の健康するような胡散臭い代物ばかりだからだろ
211 ななしのよっしん
2021/02/05(金) 04:48:38 ID: sPSfhB7r0J
ダイエットって「健康維持」って意味だってちんだ爺ちゃんが言ってた。
212 ななしのよっしん
2021/02/13(土) 01:06:55 ID: sLe7zVIskL
15836㎏まで痩せて40㎏まで戻したけど食欲は相変わらずくて恐れてた過食症にもならずに済んだのに今になって一気に食欲爆発してヤバイ
ずっと凄い空腹でどんだけ食べてもずっとおが減ってて怖いし気持ち悪い
しかも食べても幸せにならない地獄が始まる。
213 ななしのよっしん
2021/03/01(月) 19:05:57 ID: 0WaspggUmS
脂肪吸引とか外科的なものとかで脂肪取るのを当たり前の美容とかにしたら良いのに。リスクなんて日本人が好きな自己責任論で済ませば良いのに
214 ななしのよっしん
2021/03/04(木) 13:23:35 ID: E6iKIfygqM
いきなり自己責任論ガーとかどうかしたのかな?
215 ななしのよっしん
2021/04/10(土) 01:13:52 ID: AjXHpgTSqp
ダイエット講座とかは自炊じゃなくてその辺のコンビニとかで買えるのを食べるだけで済む構成にして欲しいわ
一々料理なんてめんどくさいことしてられん
216 ななしのよっしん
2021/04/11(日) 08:37:52 ID: 0QzsOPpJL2
入院中に病院食のみの生活で太ったから痩せられる気が全くしない
217 ななしのよっしん
2021/05/29(土) 18:33:00 ID: sLe7zVIskL
カロリーの高いハンバーグ唐揚げを口に含んで味わう。
飲み込まずにぺッて出す。
すぐに炭酸水飲んだりゼロカロリーゼリー豆腐を食べる。
また高カロリー食を味わって出して豆腐を食べる。
最終的に低カロリー食を1㎏位食べると満になるし食べたいものを味わえるので満足感もある。

…これやったら凄い痩せた。
コンビニでどうしても高カロリーパンが食べたいときは噛んでからパンの袋にペッて出して最終的に丸めて捨ててた。
218 ななしのよっしん
2021/06/10(木) 22:48:48 ID: dR1ylltaXt
あまり空腹を感じない方なのでパフォーマンス発揮出来る限界値(基礎代謝+500ぐらい)までカロリー削って生活してたら髪の毛薄くなったのマジトラウマ
抜けまくったわけじゃなくてたぶん栄養不足で細くなっただけだったから栄養足したら治ったけどある頭皮がめっちゃ見えてる事に気付いた時は死ぬほど恐怖した
まあ日によってはガス欠を自覚出来る程度に詰めてたから(運動もしてて調子乗ってオーバーワークすると息苦しくなったり眠気が襲ってきたりしてた。眠気じゃなくて貧血で気絶しそうだったんだろうけど)やり過ぎだったんだろうね