ダイエット単語

ダイエット

ダイエットDieting)とは、健康や美容などを的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本ではに痩せるための運動や生活習慣の善の意味をす。(海外では、痩せるための運動ダイエットとは言わない)

なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画ダイエット支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。

また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。

良いダイエットと悪いダイエットの特徴

<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする

  • 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことをす(=「本当の的」が明確)
  • な減量をしない(=標が高すぎない)
  • 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
  • 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
  • 仲間と共に行う(=チェックがある)

<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう

  • 減量の結果、どうなりたいかが曖昧
  • な減量を行う
  • 食事制限、運動などやるべきことが多い
  • 計画通り璧に実行しようとする
  • 1人でやろうとする

場剛著『ダイエットに成功する人が会社を活性化できるワケ』(扶桑社新書)

 

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関連項目

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ダイエット

181 ななしのよっしん
2018/11/17(土) 22:09:29 ID: sLe7zVIskL
68㎏から36㎏まで落としたから分かったことがある。
太ってて羨ましがれることはないけど、痩せてて羨ましがられることはある。
太ってて心配されることはないけど、痩せてて心配されることはある。



182 ななしのよっしん
2018/11/17(土) 22:11:27 ID: sLe7zVIskL
続き
だからダイエットをやめられない。同じ不細工でもデブスガリブスでは扱いが全く違う。
183 ななしのよっしん
2018/11/29(木) 00:23:32 ID: mY6ClFg8rk
釣りだろうが、女性でも68kgは時々いる程度だけど、36kgはまず出会わないガリだからな。
そんなに痩せてまで羨望・心配をされたい心理や社会的地位をどうにかしたほうが健康にもよい。

あと体を心配されてるだけでなく、極端な行動を心配されてるんやで。
何事も極端に走ってたらうまくいくまい。
184 ななしのよっしん
2018/11/29(木) 09:05:57 ID: sQv6iADBE1
36kgって寒気を覚えるほどのガリじゃねーか!
行動が極端すぎて、摂食障とか心配されるレベル
極端なダイエットをしているJKコケただけで折したとか話聞いたことあるし、筋肉がなくなって体温低下→免疫低下に繋がるから、体調崩しやすいらしいし。
185 ななしのよっしん
2018/11/29(木) 09:30:39 ID: jp/nVGVMbu
まあ心配されたいならダイエットってのは正しいことは明されたが
それであんた幸せなんですかと

空気のように視されるよりは幸せなのかもしれんが
186 ななしのよっしん
2018/12/04(火) 00:46:40 ID: sLe7zVIskL
ガリガリになって心配されたし優しくされるようになったけど貧血体調不良をよく起こすから仕事の信頼を失った。
だから体重増やそうとしてるのに増やせない恐怖。

減量と同じぐらい難しいのは不思議だわ。

ラーメン食べると下痢を起こすのはもう勘弁してくれ。
187 ななしのよっしん
2019/01/13(日) 17:58:50 ID: KG2gb4+CqN
減量より増量の方がよっぽどきついよ、それは数多くのハリウッドスタースポーツ選手もそう言ってる(ボクシングみたいな減量は別だろうが)
だって単純な話、食わなきゃ100%痩せるからね、人体の構造でそうなってるんだから基本例外はない、よっぽど奇異な病気なら違うんだろうけど
中途半端に食べるからリバウンドがどうの、太りにくい体質になるって話になるわけで

逆に太るには「消化」と「吸収」という仕組みがある以上、それこそお弱い人は難しいだろうね
188 ななしのよっしん
2019/02/13(水) 23:18:34 ID: HAVrwkhAGz
痩せてる人に不健康だからもっと食べた方がいいよとかかなり経な事言う人間ってよくいるよな。
本人は善意のつもりだろうけど
189 ななしのよっしん
2019/02/13(水) 23:28:24 ID: +v3BWBF8fe
ある意味ミュンヒハウゼン症候群なのかな…?
190 ななしのよっしん
2019/02/16(土) 16:34:57 ID: HP1JpL4J4e
もはや宗教の域に達している