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ダイエット
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ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本ではに痩せるための運動生活習慣の善の意味をす。(海外では、痩せるための運動はダイエットとは言わない)

なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画やダイエットを支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。

また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。

良いダイエットと悪いダイエットの特徴

<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする

  • 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことをす(=「本当の的」が明確)
  • な減量をしない(=標が高すぎない)
  • 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
  • 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
  • 仲間と共に行う(=チェックがある)

<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう

  • 減量の結果、どうなりたいかが曖昧
  • な減量を行う
  • 食事制限、運動などやるべきことが多い
  • 計画通り璧に実行しようとする
  • 1人でやろうとする

場剛著『ダイエットに成功する人が会社を活性化できるワケ』(扶桑社新書

 

関連動画

関連項目

関連商品(本・書籍についてはダイエット本の項目まで)

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スマホ版URL:
https://dic.nicovideo.jp/t/a/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

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ダイエット

221 ななしのよっしん
2021/07/25(日) 13:19:26 ID: p+dNyJSw15
本人が満足ならそれでいいよ
最低なのはペテンみたいなダイエットに手を出して
そのストレス関係のかにぶつけてくる
222 ななしのよっしん
2021/07/26(月) 01:28:24 ID: WR2TGxw2KX
>>221
ここのスレを遡ればわかるけど、本人もその周囲も幸せになれてなさそうなんだよな
223 ななしのよっしん
2021/07/28(水) 21:42:55 ID: UjyhDf+zUt
飲み込まずに吐き出すのは
チューイングって言う拒食症の有名な病気やぞ
224 ななしのよっしん
2021/08/05(木) 18:34:18 ID: QJ6vKWsedL
並みだけど続ける根気と意思があるなら適度な運動カロリー糖質を取り過ぎない(あくまで取り過ぎないだけで過度に減らさないってのがミソ)ってのがなんだかんだ一番確実よ
少なくとも自分はそれでちょっとずつだけどちゃんと痩せれてる
225 ななしのよっしん
2021/08/05(木) 23:29:57 ID: KX8lpCHp5F
平日は食事制限して休みは好きなもん好きなだけ食っての生活してたら1年で10キロぐらい痩せた。1週間のうちダイエットしてる日数を増やせば休みに食い過ぎてもトータルで摂取カロリー減るからじょじょに痩せる。現代の食事だと八分でも一食1000キロカロリー気で食ってたとか普通にあるから気を付けないといけない
226 ななしのよっしん
2021/08/06(金) 21:00:26 ID: WR2TGxw2KX
そうそう
摂取カロリーや栄養バランスを意識した食事と適度な運動を習慣付けるのがやっぱり一番良いのよ
227 ななしのよっしん
2021/08/15(日) 22:34:27 ID: sLe7zVIskL
>>223
それ最近知ったわ
吐くのは拒食だっていうのは知ってたけど噛んで出すなら画期的なダイエット方法かと思ったら拒食症だった
228 ななしのよっしん
2021/08/15(日) 22:37:39 ID: ywh1ZBPaEt
色々ダイエット法試して失敗したダイエットとか特に意識せずに筋トレしてたら普通に痩せた…
229 ななしのよっしん
2021/09/02(木) 22:39:55 ID: p+dNyJSw15
適度に食べて適度に運動してよく寝ていれば、勝手に適性体重に近づくよ
自然の流れに逆らうとだいたい失敗するし精も終わる
230 ななしのよっしん
2021/09/13(月) 16:26:35 ID: l9b+bcXdNU
摂取エネルギーに対して相当な運動ってことね
運動エネルギーえちゃうレベルと逆にめてしまう

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