ピラティス単語

ピラティス
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ピラティスとは、1900年代初頭にドイツ人、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズである。

概要

第一次世界大戦の最中、負傷兵がベッドの上で行うリハビリのひとつとして考案された。一般的な筋トレーニングと違い、しく高負荷な運動はあまりない。ヨガの要素を取り入れた独特の呼吸法を用いて、体の体幹部分やインナーマッスル(深層筋)を鍛える。

ハリウッドセレブ達が、美容と健康のためにピラティスを行っていることが、アメリカ話題を呼びピラティス人口が急増した。ほどなくして、女性誌を中心に日本にも紹介される。これを機に、多くのスポーツジムがピラティスのプログラムを取り入れ、大手のスポーツメーカーもピラティス用のマットトレーニングウェアを発売し、日本でもブームとなった。

もともとピラティスは器具を用いないエクササイズだが、バランスボールを使ったプログラムも存在する。

関連動画

バランスボールを用いているからといって、ピラティスとは限らない。

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https://dic.nicovideo.jp/t/a/%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9

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ピラティス

1 ななしのよっしん
2020/01/09(木) 13:34:37 ID: HkbRt2YVim
11年近く書き込みも追加編集もなかったのか。

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