ランニング単語

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ランニングとは、「run」の現在分詞のこと。以下の意味を持つ。

1. 走ること
2. ランニングシャツの略称
3. 1979年に公開されたアメリカ映画
4. Hilcrhymeの曲。アルバム「LIKE A NOVEL」収録曲。
5. JO1の曲。アルバム「The STAR」収録曲。
6. NEWSの楽曲。シングル「未来へ/ReBorn」の通常盤収録曲。

ここでは1.について記載する。

概要

誰でも簡単に始められる運動の1つ。

体力強化や健康維持、ストレス解消、ダイエットなどを目的として始める人が多い。

靴と服装はなんでもいいが、ランニングシューズとランニングウェアなら快適さが違う。

お金がかからず、どんなペースでどんな距離を走ろうと自由というのが良い所だが、体力に自信がない人はウォーキングから始めたほうがいいかもしれない。

ランニングとジョギングの違い

ランニングに比べよりゆっくり走ることをジョギングという。

ちょうどランニングとウォーキングの中間くらいだろうか。

運動強度の目安を表すMETs値では、ランニングが6.4km/h以上なのに対し、ジョギングはそれ未満のスピードと分類されている。

ランニングには「踵を地面に接触させない」という定義が存在しているが、ジョギングにはそういったものはない。

どちらかというとランニングがトレーニングの一環なのに対し、ジョギングはより健康法の意味合いが強い。

関連動画

関連静画

関連リンク

• ランニング基礎知識 － RUNNET － 

関連項目

• マラソン
• 走ってみた

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