夏バテ単語

ナツバテ

夏バテとは慢性的な暑さにより体が落ちている状態の事

概要

体は体温などが上がると血管を広げたり、汗をかいたりして体温や分を保とうと意識に動く。ではこれが慢性的に行われるため自然と体が減っていき自神経などに影を及ぼす。結果「食欲がない」「動けない」「やる気が出ない」等、体が「バテ」ている状態が夏バテである。

またクーラーが効いた部屋と外を往復すると気温差がしくなるため、外や中に一定時間いる人よりもくバテる事もある。

対策

  • しっかり食事をとる
    夏バテになると食欲がなくなるが、そこで食事を抜いたり軽い食事で済ませてしまうとますます体くしてしまう。消化によく、栄養のあるものを食べよう。
    また、その生として土用の丑の日という習慣がある。「の日に『う』の字が附く物を食べると負けしない」というものであるが、商売があがったりな屋の為に「栄養のあるウナギを食べることによって夏バテに備えよう」という習慣が江戸時代に始まったと言われている。ちなみにこの習慣を提案して定着させたのは平賀源内であるという説があるが文献はない。そんなウナギは、2019年現在と食い物の為なら世界を破滅させる日本人のおかげでコンビニスーパーでは買われもしない弁当が大量発注され、それに使われる稚と食われもせず焼かれただけの成が大量に棄されるため、今日現在養殖技術もウナギ絶滅危惧種である。よって「う」のつく「ドジョ『ウ』」や「『う』し」を食べようと細なキャンペーンが始まっている。
  • 湯船にゆっくりつかる
    暑いため、ついついシャワーのみで済ましがちなお風呂。しかし、夏バテ対策にはぬるめのお湯30分以上つかるのがオススメである。
    ゆっくりとつかることで血液循環がよくなり、また、ぬるめの湯に浸かることで副交感神経を刺し、自神経バランスを取ることができる。

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夏バテ

1 ななしのよっしん
2019/08/19(月) 22:52:32 ID: U2GKspoc+Y
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2019/09/17(火)13時更新