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燃え尽き症候群単語

モエツキショウコウグン
医学記事 ニコニコ大百科 : 医学記事
※ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。

燃え尽き症候群(Burnout Syndrome)とは、仕事ストレスや、献身的に努をしても十分な評価を得られないことなどに起因する、心身のエネルギーの枯渇状態のことである。

概要

燃え尽きバーンアウト(Burnout)とも呼ばれる。

慢性的な疲労感、強い徒労感や感を特徴とする。自分の仕事が嫌になり、意欲が消失する。また、自信を喪失し、非生産的になる傾向がある。感情面や身体面で様々な健康上の問題を抱えやすく、ストレス性の身体症状として頭痛、肩凝り、不眠、腸障などが現れることがある。人間関係に気を遣うことが苦痛となり、周囲を思いやる余裕を失うこともある。

要因

職業性の燃え尽き症候群の一因となるものを例示する。

  • 働き過ぎている。頑り過ぎている。
    • 出世のためや、より多くの収入を得るために自ら仕事を増やしてしまう。
    • 周囲の評価を得ようと、自分のの限度をえて仕事を増やしてしまう。
  • 経済的苦にあり、長時間、少ない給料で働かざるを得ない。
  • 雇用が安定していない。
  • 自身のを十分に発揮できない。
  • 職場で不な扱いを受けていると感じ、ストレスがある。
  • 仕事と私生活を分離できず、界が曖昧になり、仕事に縛られてしまう。自分の時間を確保できない。

対処

  • 休息をとり、心身を休める。気らしする。
  • 仕事を減らす。仕事を断るべき時を見極める。
  • 仕事より大事なものはないか、優先順位を見直す。
  • 仕事以外の趣味を持つ。
  • 同僚以外にも友人を持つ。
  • 家族ゆっくり過ごす時間を確保する。

広義

日本では、仕事に起因する燃え尽き症候群以外にも、広くこの用が使われている。何かに熱中していた人が、打ち込むものを失い、燃え尽き症候群と似た状態に陥る。

たとえば、受験を終えた学生、大会を終えたスポーツ選手などが燃え尽き症候群になることがある。長編小説漫画読み終えた読者アニメドラマを観終えた視聴者が、燃え尽きケースも存在する。

ニコニコ動画関係では、動画を上げ続ける投稿者、絵を描き続ける絵師、記事を編集し続ける編集者の中にも燃え尽きてしまう人がいる。趣味の範疇をえて頑り過ぎないよう留意されたい。

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ページ番号: 5276736 リビジョン番号: 2525537
読み:モエツキショウコウグン
初版作成日: 14/10/12 15:24 ◆ 最終更新日: 17/09/21 17:12
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燃え尽き症候群について語るスレ

5 : ななしのよっしん :2015/11/02(月) 19:11:26 ID: /NTaPq21e2
ストレス作用のある副腎皮質ホルモンのコルチゾール枯渇、
アドレナリンドーパミンの出すぎでシナプスが焼けてしまうなど
原因はいろいろあるよ。
6 : ななしのよっしん :2016/02/27(土) 16:13:02 ID: Vzb+Q3frhx
半ばで燃焼させる情熱がなくなる→燃え尽き
7 : ななしのよっしん :2016/02/27(土) 16:18:52 ID: 9jZGlJdmjH
ほんとは標達成後の喪失感での症候群じゃないんだ
そっちの意味で使うことのが多い気がするが
8 : ななしのよっしん :2016/03/27(日) 23:27:35 ID: QilxLklufX
げ、なんとなく覗いてみたら要因の項大体あてはまってる…
最近っぽい精状態になりやすいのは環境のせいだったか

5月でけりをつけたらもうこの仕事やんねーぞこんちくしょー
9 : ななしのよっしん :2016/03/27(日) 23:42:23 ID: CfDpo7rp+9
ウルトラマンマックスに登場する宇宙人モエタランガ燃え尽きを利用した戦法を扱っている。
 詳細は記事を見るとして、策にはまった登場人物たちのやる気空振りがカオスなことカオスなこと・・・。
10 : ななしのよっしん :2016/06/30(木) 22:59:06 ID: UTmL52G6Y9
小学生の頃にお受験戦争で所謂中高一貫進学校に入れたはいいものの中学一年から大学を視野に入れた勉強のせいで燃え尽きたのかそれからズルズル学年最下位層まで成績堕ちてFラン大学行ってテンプレニートコースみたいな感じになっててやるせなく思う
11 : ななしのよっしん :2016/12/04(日) 20:10:16 ID: gwbOaVmjN5
人が頑れる1番の理由は「楽しい」って事
楽しいにも種類はあるけどまず、楽しいって思えなければどれだけがあろうとも、努しようとも落ちていくのは必然

大事なのは、どれだけつまらない物であろうとその中に楽しさを見出す事
それこそ木の棒にう○こ差した絵のしょうもさで笑えるような心を持つべ

心構え1つで人生の見方なんて劇的に変わるからな
お前に言われる筋合いはないって思うだろうが、じゃあ人生楽しみたくないのか?って話よ

いいか?とりあえず楽しめ
そうすりゃなんでも楽しくなるぞ
12 : ななしのよっしん :2017/06/28(水) 13:11:04 ID: ngFDnOL/HB
楽しんで頭っぽなのが伝わってくる文章だな
13 : ななしのよっしん :2017/07/04(火) 01:45:08 ID: vqEPCAZTQO
なら素養のある返しでもすればいいのに
14 : ななしのよっしん :2018/03/26(月) 12:46:42 ID: mnWGqqvY9b
>>11はまあいいこと言ってると思うんだけど
「常に楽しまなきゃいけない」っていう強迫観念に陥るリスクは考えないとな

強い怒りや悲しみを「楽しまなきゃ」で抑えこみ続けると精不調で身体にも悪影が出る
あと、理に楽しもうとして
「やってる本人的には大して楽しくないんだけど中毒性はある」ものに手を出してしまうと
ガンガン出ていくのにほとんど満たされないという、それはそれでまずい状態になりうる

結局はメリハリではないかね
楽しいときには余計なことは考えず一杯楽しむが
すごい立つとき、すごく悲しいときにはきちんとそれを吐き出せる手段と時間を確保するっていう
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