腕立て伏せ単語

ウデタテフセ
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腕立て伏せとは、筋トレーニングの方法の一つである。

概要

うつ伏せの状態から両つま先と両手だけで体を支え、肘を曲げて体を下げたり持ち上げたりするトレーニング方法のこと。また、競技として何回腕立て伏せができるかを競ったりすることもある。

正確には「腕立て腕屈伸」という。生としてだけで体を支える立てせや拳を握った状態で行う拳立てせ、片腕で行う腕立て伏せ、逆立ちして腕のだけで行う90度腕立て伏せ、万歳したような状態でせて行う腕立て伏せなどがある。また、どうしてもできない人は膝をついて行うこともある。

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腕立て伏せ

1 ななしのよっしん
2021/05/09(日) 17:37:55 ID: TWo8kKbZcO
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