運動不足とは、運動をしていないことである。
概要
運動不足とは、年齢に応じた運動量をこなしていないこと。一般的に運動量が足りなくなると運動することで保っていた筋肉などが萎縮したり柔軟性が無くなったりして、足がつったり昔持てた物などがもてなくなったりする。また消費される脂肪が消費されず体にたまってしまい太る・さらには内臓脂肪がたまり脂肪肝などの別の病気になったりといった二次被害・惨事(三次)被害もある。一部の報道では運動不足によって心の病気も関連しているらしい
気になった方は散歩などをしてみることをお勧めする。
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