睡眠障害

1 ななしのよっしん
2014/11/05(水) 16:26:32 ID: JLhaYeg3Z2
数少ない、睡眠自体の異常であるナルコレプシーくんについても触れてほしいですね
欲を言えば過眠症全般も
2 ななしのよっしん
2014/11/17(月) 18:48:49 ID: JLhaYeg3Z2
編集ありがとナス!
3 ななしのよっしん
2014/11/17(月) 19:53:59 ID: 1ykzbhyDL0
どういたしまして
あまり詳しくかけなくてすみません
4 ななしのよっしん
2015/03/02(月) 00:13:23 ID: CQiZ6IS4qu
特発性過眠症にも触れて欲しいです
5 ななしのよっしん
2016/04/28(木) 10:05:00 ID: AJFy7OcUUL
に明るいを見ていない、または遅くまで明るいを見ている
個人的には後者で眠れなくなる事はほぼくなったけどな。曇りの日とか寧ろディスプレーで補ってる位?
6 ななしのよっしん
2016/04/28(木) 10:16:48 ID: hepIBP8Z1I
>>5
寝る直前にパソコンスマホディスプレイを見続けると不眠症になるよ。
日光とはべ物にならないほどの強いを間近で見ているわけだからね。
7 ななしのよっしん
2016/04/28(木) 10:40:48 ID: AJFy7OcUUL
>>6
昔はそれが不眠の原因かなとも思ってたし実際そういう時期もあったかも知れないんだが今はどうもディスプレーが原因で眠れなくなるという事はいんだよね。れって訳でもないと思うけど
まあスマホタブレットの画面サイズなんて知れてるからデスクトップPCモニタよりは影小さいってのもあるかもだけど
あと日光よりきついってのは流石にいんじゃない?あれ数W/m^2単位線だよ?

8 ななしのよっしん
2016/05/06(金) 13:27:50 ID: JLhaYeg3Z2
サーカディアリズム調節用の日光と同じ効果のあるライトを使ってみれば分かるけど、クッソしいゾ
度最大にしてもディスプレイはそこまでらないゾ
9 削除しました
削除しました ID: sf5Kq/GdCB
削除しました
10 ななしのよっしん
2016/09/14(水) 14:38:49 ID: PtxXnjTK4D
寝付こうとして7時間がんばるも仕事に行く時間になる
帰って寝ようとしたら今度は寝不足が痛くて眠れない
この無限ループから抜け出せねぇ!
11 ななしのよっしん
2016/09/29(木) 14:06:52 ID: JLhaYeg3Z2
今時、睡眠障害なんてしいものでもないから、日常生活に支障が出るようであれば病院に行くといいよ
12 ななしのよっしん
2017/05/23(火) 07:09:30 ID: MaTfkwqDEd
>>10が今生きてるか心配だな
13 ななしのよっしん
2017/10/30(月) 14:09:40 ID: ivL0CeeYZB
休日16時間くらい寝ても眠いけど
平日睡眠不足のせいだろうな
14 ななしのよっしん
2018/02/18(日) 22:54:55 ID: DqKYDfMjLH
睡眠障害がこれだけ有名になっても、いざ自分の周りに授業中or仕事中にうとうとしている人がいると、
夜更かし二日酔い、本人の集中不足などと決め付け頭ごなしに叱責してしまう人が多いんだよな。
まあ当の本人ですら自分が睡眠障害と気付かないケースも多々あるから仕方ないのかも知れないけどさ。
15 ななしのよっしん
2019/04/28(日) 08:24:41 ID: itPn8OQdMV
その頭ごなしに叱責するだってなんかの障かも知れねえじゃん、他人の事をうまく理解できない発達障害の可性だって当然ある
ならが否定できる?堂々巡りになるだけだ
16 ななしのよっしん
2019/05/06(月) 13:33:02 ID: ziIC8fVa32
皆が皆決まった時間に出歩いて働くべき、みたいな潮が生んだもの。
そうして頑ってくれる人のおかげで好きな時間に寝起きして仕事できるからあまり障だと感じない
17 ななしのよっしん
2019/08/08(木) 17:44:00 ID: olLmIB+Hwm
寝る直前ってっ暗での状態になるから過去の嫌な事とか思い出して嫌な気分になって
寝れなかったりするんだよな、寝ても不安で動悸が来て起きたりさ
考えないようにするも寝ているときはどうしようもないから駄、睡眠が浅くなった時
意識下で嫌な事考えたりしてるんかな、いざ眠ろうと思うと緊が凄くて寝れんかったり
オンオフの如く睡眠に入って規定時間になると自動的に起きれる様になったら
いいのに
18 ななしのよっしん
2019/09/09(月) 16:30:48 ID: PtxXnjTK4D
>>12
4日連続で眠れず外でぶっ倒れたけど生きてる

ってはぐらかしていたけど仕方なく不眠症であることを明かすハメになった時
を閉じてたらそのうち眠れるよ」「運動したら?」「寝る前にスマホいじってない?」
病院行ったら漬けにされるよ!」「アタシはアロマ焚いたら眠れるよ!」など
聞いてもいないアドバイス偏見を押し付けてくる

そんな素人が適当に挙げた解決方法を国家資格持ちの医師が思いつかないとでも?
そのうち眠れるって言うけど8時間を閉じ続けても眠れない地獄を知ってから助言してくれよな
19 ななしのよっしん
2019/10/09(水) 13:26:23 ID: Kqcjpy/jlh
>>18
実際閉じてればそのうち眠れるっては間違ってるからね
睡眠学者いわく眠れないのにベッドに居続けるとが不眠とベッドを結びつけてより不眠が悪化する
15分眠れなかったらベッドから出て何か別のことをするのがベスト

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352721819300257?via%3Dihubexit
20 ななしのよっしん
2019/10/09(水) 13:35:35 ID: Kqcjpy/jlh
あと漬けってのも間違い
確かには使うもののあくまで補助なものであって最終的にはなしでも不眠症を治すのが
21 ななしのよっしん
2019/12/25(水) 11:45:36 ID: AkPdPC0Wnt
先日ナルコレプシーの検を受けた。
頭やら顔やらにセンサー着けたまま寝るとか、デリケートな人はきつそう。まあ、自分はがっつり寝たんですが。