ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを目的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本では主に痩せるための運動や生活習慣の改善の意味を指す。(海外では、痩せるための運動はダイエットとは言わない)
なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして(同時に筋肉量も上げて)体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。
ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画やダイエットを支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、主に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。
また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。
<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする
- 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことを目指す(=「本当の目的」が明確)
- 過激な減量をしない(=目標が高すぎない)
- 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
- 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
- 仲間と共に行う(=チェック機能がある)
<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう
掲示板
318 ななしのよっしん
2025/05/06(火) 16:01:49 ID: kSbtoVMn0O
もしかして朝バナナダイエットや納豆ダイエットって単純に食事をそれオンリーにして摂取カロリーが減ったから痩せただけってこと?
319 ななしのよっしん
2025/05/06(火) 16:14:46 ID: ebYlgAV09X
食べる量減らしても結局腹減って絶対リバウンドするから食べるときは食べて1時間後に運動する方がいい。
真面目に「痩せたい」なら汗かくらいの適度な運動とウォーキングは必要だよ
320 ななしのよっしん
2025/05/17(土) 13:45:36 ID: ryXt9HkYsT
「友達が韓国のやせ薬を飲んで短期間で10キロ痩せたから私も飲んでみたい」との相談、中身を聞いたら日本だと処方以外は違法な薬物。
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最終更新:2025/05/20(火) 19:00
最終更新:2025/05/20(火) 19:00
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