ダイエット
ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを目的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本では主に痩せるための運動や生活習慣の改善の意味を指す。(海外では、痩せるための運動はダイエットとは言わない)
なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。
ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画やダイエットを支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、主に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。
また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。
<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする
- 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことを目指す(=「本当の目的」が明確)
- 過激な減量をしない(=目標が高すぎない)
- 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
- 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
- 仲間と共に行う(=チェック機能がある)
<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう
掲示板
237ななしのよっしん
2021/12/13(月) 16:30:49 ID: wiQ43/QY3S
238ななしのよっしん
2021/12/13(月) 21:52:07 ID: w0eW3VE2Az
「~ダイエット」とか「~サプリで痩せる」とかよくみるけど
なんで自分が太った理由を都合よく忘れるかね
・栄養バランス無視の好き勝手な食事
・ろくに運動しない生活
・質、量共にレベルの低い睡眠
どれか一個でも該当すれば太るんだよ、逆に言えば太った逆のことすれば痩せれるのになーんで炭水化物ダイエットだの16時間プチ断食だの関係ない特殊なことに手を出すかね そんなことする暇があればまず普通の生活目指せよとそうすりゃ体重も適正になる
239ななしのよっしん
2022/05/17(火) 14:24:32 ID: s/yua86Gxj
男性諸兄には少しハードル高いかもだけど
ダンスはオススメ
自己肯定感半端無いし、もっと楽しく、もっと激しく
を追求してくと自然と身体締まってくる
あとブラジリアン柔術は身体がちとゴツくなるけど
物凄い勢いで身体が締まっていく
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最終更新:2022/05/19(木) 15:00
最終更新:2022/05/19(木) 15:00
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