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ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本ではに痩せるための運動や生活習慣の善の意味をす。(海外では、痩せるための運動はダイエットとは言わない)

なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画やダイエットを支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。

また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。

良いダイエットと悪いダイエットの特徴

<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする

  • 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことをす(=「本当の的」が明確)
  • な減量をしない(=標が高すぎない)
  • 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
  • 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
  • 仲間と共に行う(=チェックがある)

<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう

  • 減量の結果、どうなりたいかが曖昧
  • な減量を行う
  • 食事制限、運動などやるべきことが多い
  • 計画通り璧に実行しようとする
  • 1人でやろうとする

場剛著『ダイエットに成功する人が会社を活性化できるワケ』(扶桑社新書

 

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  • 233ななしのよっしん

    2021/11/04(木) 22:23:30 ID: +v3BWBF8fe

    2年間ダイエットして(リバウンドなし、継続中)感じたことは、食べるモノがどうこうとかどんな運動をすればどうこうネットに書かれてるけど、食う量抑えて必要な量運動すればなにしたって痩せる
    内容はほぼ関係ない、痩せやすい食べ物・痩せやすい運動なんてのは誤差の範囲

  • 234ななしのよっしん

    2021/11/07(日) 00:10:16 ID: kGtuVFsg6w

    ダイエットの為にエアロバイク買った
    後進に伝えたいのは連続使用時間制限が30分のバイクはやめておいたほうがいいということ
    20代男だけどメーカーの推奨通り30分やったあとに1時間冷却じゃ全然物足りないよ
    30分でへとへとなんてのは女や老人の意見で参考にすべきではない

  • 235ななしのよっしん

    2021/11/21(日) 11:24:17 ID: 6hyBjGR4RE

    28歳男だけど周りの友達結婚していくなかで彼女いない歴=年齢で、ワイの見た出てるし体重90kg代だし顔はブサイクだし。
    このままだと彼女もできないなと思って2週間くらい前からなかやまきんに君動画見つつ初心者向け筋トレやってるけど今までだらけた生活続けてきたから初心者向きでもキツイわ、あとお菓子とか食べるのやめたし
    30歳までには70kgぐらいに体重落としたいな・・・

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最終更新:2021/12/06(月) 15:00

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