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ID: GBI/czSgNB
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ななしのよっしん
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2019/12/14(土) 21:43:27
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ID: JJC1bXpqo9
>>5
筋トレするなら食事にも割と気を使った方が良いよね
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ななしのよっしん
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2020/03/06(金) 09:20:50
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ID: nFd2mEzfAX
効率的なトレーニングがご所望ならスロートレーニングというものがある。
何なら普段の歩行に僅かな変化を加えるだけで驚くほど負荷を増やすことも可能だ。
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