ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp）とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ、及びそれを収録した映像ソフトウェアのタイトルである。

米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっている。短期間で体を絞り込むため激しい有酸素運動を繰り返し、代謝を増進させる。これをエクササイズに転用したのがビリーズブートキャンプである。有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行う事で脂肪燃焼がしやすくなり、自宅でも女性でも気軽にその恩恵を得る事が出来る。トレーニング期間は一週間。日によって内容が異なるが、最長でも1時間程度。

インストラクターのビリーは元々アメリカ軍人だったため、投げかける言葉も軍隊式。「疲れても続けろ！」「お遊びのつもりか！？」「声を出さないヤツは腕立て100回！」など手厳しい言葉が多いが、一方で激励の言葉も混ざっている。このメリハリのある言葉遣いが一部で人気を博している。ちなみにエクササイズ開始＝入隊の扱いで、牽引役のビリーは隊長。ここでも軍隊式が徹底されている。

余談だがフジテレビの番組「めちゃ×2イケてる！」のコーナー内で、松岡修造が本作のパロディを行ってテニススクールを開き、岡村隆史を短期間で鍛え上げていた。

概要

ビデオに従って運動すれば7日間で減量成功！

関連動画

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関連項目

• ビリー・ブランクス
• お空のニュークリアフュージョン道場
• γ時代の猛者
• ニコニコオールスターの一覧
• アイドルマスター / Do-Dai - ビリーズブートキャンプの後にリリースされた一部振り付けが酷似している楽曲。
• 『新兵初陣』エクササイズ