五月病

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五月病とは、新入生や新社会人によく見られる新しい環境になじめないことが原因で起こる精神的な病である。

読みは「ごがつびょう」が正しく、「さつきびょう」は誤り。

概要

新年度の4月には新しい環境への期待がある反面不安も大きい。
そんな中、新しく入ったその環境に適応できないでいると、うつ病に似た症状がゴールデンウィーク明け頃によく起こることが多いためこの名称がついた。

発症に至る例としては、

1. 今春生活環境ががらりと変わり、新しい生活にまだ適応できていない
2. GW中に疲れが一気に吹き出す
3. 長期休みの影響で学校などに行きたくなくなる

などの要因があると言われている。

症状としては、無気力や不安感、抑うつなどが主な症状である。

医学的な診断名としては、「五月病」ではなく「適応障害」や「うつ病」と診断される。

対策

対策としては気分転換をしてストレスを溜めないことが第一である。だが、やけ食いなどは体重が増えてしまったり、色々問題あったりするのでやめておいたほうが無難。

食べ物としてはほうれん草や納豆等がこうした五月病を含むストレス緩和に効くという。勿論こちらもやけ食いは厳禁。

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関連項目

• ニコニコ大百科:医学記事一覧
• 5月病マリオ
• 5月病マリオの人
• 二月病
• 十二月病
• 皐月病
• 無気力