健康法

健康法とは、健康のために行う特別な行為である。

概要

戦後の高度経済成長期ごろ、薬害問題や公害問題が人々の間で話題になったことや、医療不信などの潮流から流行し始めた。その種類は多岐にわたるが、効果には疑問符がついたり、医学的根拠の無いものも多いようだ。どれもそれほどの効果が期待できないから沢山の健康法が存在するのでは、という気がしないでもない。

とはいえ自身の健康に意識して目を向けるのは決して悪いことではない。簡単なものから生活に取り入れてみるのも一興ではないだろうか。

主な健康法

ラジオ体操

日本の朝の風景。早起きは三文の得というが、三文とは100円くらいである。100円の価値があるかは読者諸氏の判断に譲る。

乾布摩擦

肌を布でこすって神経を活性化させるらしい。だいたい幼稚園でやらされて「寒かった」という思い出が残る。邪な気持ちで画像検索してはいけない。

飲尿健康法

そのインパクトから知名度は高いが、実践するハードルも高い。確かに排泄直後の尿は無菌だが、身体にとって不要なものを捨てていることはお忘れなきよう。

嘘つき健康法

動画「多摩川自給自足生活」シリーズにて、サバイバル愛好家カメ五郎氏により提唱された。寝起きに嘘を一発つくと身体が柔軟になるらしい。

ぶら下がり健康法

昭和50年台に流行。当時ぶら下がり健康器は通販で大いに売れたが、飽きられると室内用物干し台と化すのが常だった。

ノーパン健康法

名前はやけに有名だが、Wikipediaにも4行ほどしか書かれていない。大雑把に言えば、寝るときはノーパンが良いよという説。

日光浴

いわゆる日向ぼっこ。ビタミンDの生合成を促すなど、意外と科学的根拠が多いが、皮膚がんリスクなど度が過ぎた場合の科学的根拠も豊富。

十字式健康法

ウズズ、ウズゥゥシュ　ウズズ、ウズブシュウゥゥウズッ　ウズブシュッ　ウズブシュゥ　ウズッ　ウズズブシュゥウズブシュ　ウズブシュゥゥウズブシュ

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関連項目

• 健康
• 飲尿健康法
• 嘘つき健康法
• 十字式健康法