入浴

入浴とは、風呂に入ることである。浴槽に湯を張ってその中に入ることが一般的だが、近年ではシャワーのみで入浴を済ますという人も増えてきた。

体のための注意事項

お風呂でゆったりと過ごすことは、身も心も綺麗にし、実に快適で素晴らしいものである。しかし、水圧・室温・体温といった体への負担もあるので以下のことに注意されたし。他にも温泉などでは、その入浴施設の注意事項があるのでルール・マナーを守ってニコニコと入浴しましょう。

• 食後すぐの入浴は避ける。
• 飲酒後の入浴は避ける。
• 激しい運動直後の入浴は避ける。
• 入浴前に少し水分補給を行う。
• 手足から徐々にお湯をかけ、その後で湯船に浸かる。
• 浴槽から出るときも、ゆっくりと上がるようにする。

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関連項目

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