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散歩とは、ぶらぶら歩くことである。

概要

らしなどを的にぶらぶら歩く運動のこと。

特に的地などを設けず、自宅の周辺などをとりとめもなく歩くことをし、
より明確な的を持ったものは、
「ウォーキング」(健康増進を的とした歩行)、
ハイキング」(自然風景や知らない土地の観を楽しむことを的に決まったコース歩くこと)
といったふうに呼ばれることが多い。

効果

ぶらぶら歩くとはいっても足の筋肉を使った運動であるため、肥満の防止や足の強化、
心肺機の向上などに効果的だといえる。
また、間であれば日光浴によるビタミンDの生成の効果もあり、軽い疲れによる不眠症の善につながることもある。

散歩は身体面だけでなく、精面にもいい効果があると考えられており、ストレス発散につながるほか、
の向上にも有効であるといわれている。
事実、古来より多くの哲学者や思想は散歩を好んでいたようで、歩きながら良いアイデアが浮かぶことは多いらしい。

語源

古代中国では、現代でいう麻薬に相当する、「五石散(ごせきさん)」という物が流行していた。
石、硫黄白石英、石英、赤石脂という5種類の鉱物をすり潰して調合された物で、
中国では不老長寿のといわれていた。

この五石散を用すると、「散発」という身体があたたまる作用が起こるが、
この散発が起こらないと中死するといわれており、
散発をめるために五石散を飲んだ後は歩きまわる必要があり、そのことを「行散」と呼んだ。
そこから「散歩」という言葉が生まれたといわれている。

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関連項目

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掲示板

  • 2ななしのよっしん

    2019/05/28(火) 08:03:32 ID: D3rvvKMH+a

    これからの季節は散歩中のアイスは必須、時にとけるけど…

  • 3ななしのよっしん

    2019/05/28(火) 08:08:30 ID: a2Zo9cOXLs

    凍らせたスポーツリンクお茶ペットボトルタオルで包んで持ってけば氷嚢代わりにもなるし、濃ゆい最初の一口を味わえる

    最後は氷ばかりになるけど

  • 4ななしのよっしん

    2019/05/28(火) 08:08:57 ID: yDEY0p6T/l

    出掛けた先で買ってすぐに食べれば

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最終更新:2019/06/25(火) 05:00

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