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医学記事 ニコニコ大百科 : 医学記事
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明日から本気出す

筋トレとは、筋トレーニング(筋肉トレーニング)の略称である。筋トレーニングとは以下のように考えられている。

日常生活における活動とは異なり、体をよい方向へと変えていくために意図的に行なう運動のこと。体の発揮するを増大させる的で行なう

(出典:トレーニング辞典(石井直方総監修))

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  • 88ななしのよっしん

    2019/04/10(水) 17:24:35 ID: EidTtMwZN3

    面倒なら懸垂バイシクルクランチあたりやればいいぞ。
    1分くらいで限界くるから。

  • 89ななしのよっしん

    2019/04/21(日) 21:32:09 ID: 1Nd+TRWuws

    懸垂できなくても鉄棒にぶら下がるだけでも相当効くゾ
    自分の体重÷2が片腕にクルからね

  • 90ななしのよっしん

    2019/05/29(水) 13:50:12 ID: Kmbclh+3if

    バイシクルクランチやるのもめんどくさいし、鉄棒用意するのもめんどくさい

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最終更新:2019/06/20(木) 01:00

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