自己暗示

自己暗示とは、

1. 自分に暗示をかけること。「自分が美人であると自己暗示する」「負の自己暗示が無意識にかかっている」
2. ポケモンの技の一つ。相手の能力変化を自分にも反映させる。「パッチールにじこあんじを覚えさせる」

ここでは１について記述する。

概要

自分に「自分は〇〇である」と言い聞かせ、本当のことのように思い込ませること。多くの場合「自分はできる」「うまくやれる」「成功する」とポジティブなことを思い込むときに使い、スポーツ選手なども過去に自分が勝った時のことを考えたり、「自分は勝てる」という自己暗示を使い自分を奮い立たせたりする人もいる。

逆に言えばネガティブな自己暗示も存在し「自分にアイドルなんてむーりぃ」「自分は早稲田受からない」「自分は勉強が苦手だ」と思い込み自分に言い聞かせてしまう負の自己暗示も存在する。（実際そうであるかはともかく）

ポジティブな自己暗示を使うことによってモチベーションが上がったり、努力が継続しやすくなったり、メンタルがへこみにくくなったり行動力が高まるという効果があるという。「引き寄せの法則」と並んでスピリチュアルな分野で語られることもあるが、引き寄せの法則などと比べると割と心理学的である。

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関連リンク

• https://www.youtube.com/watch?v=tgKDw0ZkyWU

関連項目

• 心理学
• 催眠術
• スピリチュアル
• 思い込み
• ポケモン