食事

食事とは、食べ物を食べることである。

概要

人が生存して活動する上で欠かせない、「衣食住」の「食」にあたる行為。

人間は生命活動を維持する為に食べ物を口に入れて消化し、栄養素に変える必要がある。

食事を取る時刻や、回数、メニュー、作法などは国や時代、属しているコミュニティーによって大きく異なり、文化的な要素が色濃く反映される。

人が健やかな生活を送るためには、炭水化物やたんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミン、食物繊維の6大栄養素が必須。これらを適正な量摂取すると、体の中で栄養素同士が助け合い、健康を促進させる相乗効果も期待できる。バランスの良い食事が大事と言われるのはこのため。

関連動画

関連静画

関連商品

関連リンク

• 【ダイエット】「食事は1日3食食べるべき？」知っておきたい、ダイエット中の食事に関する「基本のき」

関連項目

• 生活
• 栄養
• 食べ物
• 食レポ
• 食べてみた
• 料理の一覧
• ニコニコ料理部
• ごきげんな朝飯