炭水化物

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  • 1ななしのよっしん

    2009/10/13(火) 14:05:25 ID: NE8OgFOZVo

    やきそば定食とかうどん定食を食ってるときに「あ~炭水化物摂り過ぎだよな~」とか思ったり

  • 2ななしのよっしん

    2009/11/05(木) 22:55:58 ID: uzmK8b99N3

    太るもと、というイメージが強いです。
    ダイエットとの関連や、食べても安全な(太りにくい)炭水化物含有量の多い食品、また、持ちのいい食品などについて知りたいです。

  • 3ななしのよっしん

    2010/05/29(土) 09:55:08 ID: RfOCewOQwV

    炭水化物というか飯を大量に摂らないとなんかご飯を食べた気がしないは重症なんだろうな
    あと飲み物もジュースをガブガブ飲まないと飲んだ気がしないのもやばいんだろうな

  • 4ななしのよっしん

    2010/05/29(土) 10:02:46 ID: 9FBdC0ZzEQ

    ひどい記事だな

  • 5ななしのよっしん

    2010/09/09(木) 20:10:37 ID: R1BT+YsOQe

    >>2
    栄養士のく、
    「そもそもダイエットの考え方は本来食べる量を『減らす』ことではなく、今まで摂取しすぎていた(しなさすぎていた)栄養素を適切な量まで『戻す』ことだ。
    五大栄養素の一つを悪者にするなんてとてもとてもクレイジー!
    マスゴミ適当報道を見てるといらいらするぜ!」
    だそうな。

  • 6ななしのよっしん

    2011/03/29(火) 00:28:40 ID: S0Zihh/8rX

    炭水化物って本来即燃えて体にはつかないものだもんな
    ダイエット食品なんてホントぜいたく品だと思うよ、収入を減らすより支出を増やせばいいだけなのに

  • 7思われがち

    2011/03/31(木) 17:59:12 ID: 8JXll8NP7N

    お米食べろ!

  • 8ななしのよっしん

    2011/05/18(水) 16:59:44 ID: phJyAxWCyv

    たんすいばけもの

  • 9ななしのよっしん

    2012/04/25(水) 21:22:45 ID: wlldFaa6Me

    今の現代人は摂り過ぎてるから悪者扱いされてるんであって、スポーツとかしてる人には必須なんだよね、炭水化物ってのはエネルギーだし。

  • 10削除しました

    削除しました ID: dxR7RftVZ6

    削除しました

  • 11ななしのよっしん

    2014/08/27(水) 17:07:59 ID: MJFEe3ue2o

    太る人は大体炭水化物を過剰に摂取してると思う
    実際テレビ肥満特集みてると大体パスタとかを大量に食ってる
    スポーツしてるなら人より多く取っても問題ないがスポーツやめてもそのままの食生活だと確実にメタボ

  • 12ななしのよっしん

    2015/04/04(土) 15:43:13 ID: rijnFzCae8

    メシ動画炭水化物炭水化物うるせーから
    NGワードにしたわ。

  • 13ななしのよっしん

    2015/10/31(土) 16:28:26 ID: YrJj4jr9cg

    炭水化物でいえば1日1合で十分
    日本人は下手すると毎食1合くらいで摂り過ぎ

  • 14ななしのよっしん

    2016/01/03(日) 20:31:22 ID: 64hfLbKW/K

    摂り過ぎは良くないが抜くのも良くない
    wikiには半年間は効果が出るが一年後には元に戻るの報告が多い
    適度な運動をしないと筋も低下する、基礎代謝が落ちて太り易い体質になる、一生炭水化物抜きの食生活を続ける訳でないのなら必ずリバウンドする
    しかし長期的に続ければ吐き気、意識障、体臭がきつくなる、肝臓への負担、集中の低下の恐れがある

    元々必ずしも炭水化物を摂らないアメリカ人が肥満食に毎日食べている日本人の方が痩せている矛盾
    食がないと満感を得づらい為に結果的に食べ過ぎになり易いってのもあると思うが、食後になぜデザートを取るかって話と一緒

  • 15ななしのよっしん

    2016/06/29(水) 14:37:50 ID: YoROXUja3H

    アメリカ人の肥満は、
    ・単純に食いすぎ(ただし肥満に占めるこのパターンは少ない)
    ・入手しやすい飲料に糖分が大量に含まれている
    貧困問題から低所得者層は安価でかつ空腹を満たしやすい炭水化物に偏重した食事を摂取する傾向がある
    そしてアメリカ日本よりもかに民の所得格差が大きく、低所得者の庭が占める割合が大きい
    中流でも失業リスク・医療費リスクが大きく、それらの事態に直面したりあるいはその場合に備えて倹約しようと上記の食事事情になってしまうケースがある

  • 16ななしのよっしん

    2017/05/02(火) 17:37:06 ID: SjsDxmYD4z

    炭水化物炭水化物が合わないとかいう
    栄養気にしてんなら知ったこっちゃねえが味覚的には抜群に合うんだよなぁ

  • 17ななしのよっしん

    2017/05/02(火) 17:55:50 ID: 0W7AIjXWBJ

    >>16
    ラーメンライスうどんおにぎり、そばめし……はちょっと違う?
    うん、炭水化物炭水化物サイコーだわ!

  • 18ななしのよっしん

    2017/11/12(日) 00:30:11 ID: SU0f07Dr3c

    糖質食物繊維が入ってれば炭水化物というのなら
    ご飯とお野菜炭水化物炭水化物コラボレーションなんだよなぁ

  • 19名無し募集中。。。

    2017/12/10(日) 14:34:16 ID: FWk9JZIeri

    >>13
    毎食1合は確かに多いわな
    雨ニモマケズでは1日に玄米4合が理想だそうだ

  • 20ななしのよっしん

    2017/12/16(土) 16:34:30 ID: hwaa/nv/mw

    炭水化物が体内で脂肪に変わるって話だっけ?
    直接摂取する油分とは違う脂肪になるのか

  • 21ななしのよっしん

    2018/07/31(火) 19:58:36 ID: L2c4Vf2rhv

    >>18
    ヒントカロリー

  • 22ななしのよっしん

    2019/07/25(木) 02:34:45 ID: GnEXh2Zmue

    ちゃんと鍛えりゃエネルギーおよび体強化
    そうでなければ脂肪

  • 23ななしのよっしん

    2019/08/16(金) 14:05:13 ID: zs5XRU4I3J

    炭水化物は太りやすいとは聞くけど実際にはそうでもないらしい
    被験者に1日に必要なカロリーの1.5倍を食べさせて片方には脂肪中心、片方には炭水化物中心で食べさせたところどちらも増えた体重に差はなかったそうな
    何であれ食べ過ぎれば太るってだけで炭水化物が特に太りやすいというわけではなさそう
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7598063/exit

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