175
61 ななしのよっしん
2018/04/20(金) 13:58:20 ID: K/GqSFyQTE
デブが筋トレの成果とか言ってブヨブヨの腕の写真載せるの辞めて欲しい笑うから
それ筋肉じゃなくて脂肪よ!
62 ななしのよっしん
2018/04/20(金) 15:54:04 ID: HaA3zDp/46
そんな写真普通に生活してて見ることないけどな
男の写真を漁る趣味の方ですか
63 ななしのよっしん
2018/06/04(月) 21:32:31 ID: NHElo1TN4l
筋トレと言えば下半身を軽んじてる人多いのは何でなんだろう?
ジムで上半身に比べて下半身が貧弱過ぎる人を割と見かけるんだよな
上下共に鍛えられてた方が格好良く見えるんだけど、彼らにとっては違うんだろうか
64 ななしのよっしん
2018/06/04(月) 21:35:00 ID: hGFxDqwKQU
ちょっと前に見たダウンタウンの松本の写真も、上半身鍛え上げてるけど下半身貧弱だったな。
テレビは基本的に上半身を映すし、下半身はズボンである程度ごまかせるから見栄えだけを気にするなら別にいいのかもしれないけど。
65 ななしのよっしん
2018/06/04(月) 21:43:43 ID: O62Qfa7Wpk
大腿以外の下半身って上半身と見た目でバランス取れるほどメジャーな鍛え方あるのか?
66 ななしのよっしん
2018/06/04(月) 21:45:56 ID: WKO44WCzBH
走れば?
67 ななしのよっしん
2018/06/05(火) 08:57:33 ID: EidTtMwZN3
トレーニーを持ってしても、脚トレは辛いものがある…
https://
68 ななしのよっしん
2018/06/05(火) 15:57:17 ID: difbVhil9i
69 ななしのよっしん
2018/07/04(水) 13:10:17 ID: JviZNvT5Hu
筋トレすればうつなんか治ると言う人たちへ
https://
何が「んなわけねぇだろ。」だ。自分の軟弱さを棚に上げて偉そうに言うな
自分が面倒なのを薬だ治療だとか能書きタレて誤魔化してるだけだろ
70 ななしのよっしん
2018/07/04(水) 18:13:30 ID: difbVhil9i
実際筋肉はうつの原因成分を解毒してくれる作用がある事が証明されてるしな
71 ななしのよっしん
2018/07/06(金) 03:06:25 ID: WKO44WCzBH
でもマッチョなうつ患者いるよな
結局個人差じゃね
運動して緩和される人もいればいくら鍛えても緩和されない人もいる
72 ななしのよっしん
2018/07/06(金) 03:38:36 ID: R40kVZ50Gt
きんに君の虚ろな目を思い出すからその話はやめろォ!
>>63
下半身鍛えるのも楽しいんだけどな
エアロバイクは地獄だったけど
73 ななしのよっしん
2018/07/06(金) 08:44:19 ID: EidTtMwZN3
エアロバイクじゃなく、リアルバイク漕げばいいぞ。
風景が流れるか否かは、予想以上に重要。俺はリアルバイクなら4時間でも5時間でもいける。
74 ななしのよっしん
2018/08/16(木) 14:50:41 ID: K/GqSFyQTE
75 ななしのよっしん
2018/08/16(木) 15:49:33 ID: difbVhil9i
76 ななしのよっしん
2018/08/16(木) 16:00:50 ID: +/GooBBb0z
>>69
脳味噌まで筋肉になってるってお前みたいなのを言うんだな
77 ななしのよっしん
2018/08/20(月) 20:26:06 ID: FLwWj0H40f
筋トレすればメンタルが健全になるとは言うが、筋肉持ってるか否かじゃなくて、体力出し切るか否かって所が大きいと思う。
後、向精神薬にも言える事だが必ず効く訳じゃないが、やってみる価値はあるって話だ。筋トレすれば必ず鬱が治るとかいう話ではない。
78 ななしのよっしん
2018/08/20(月) 21:00:09 ID: difbVhil9i
まぁ、治る可能性のある、手段の一つだな
79 ななしのよっしん
2018/09/06(木) 20:39:17 ID: ux9ykoBL3c
>>74
肌の色とか髪の毛質とかは違っても、人間の内部は人種でそうは変わらんよ
どの人種でも鍛えれば筋肉はつくし、動かなけりゃだるんだるんの腹になる
根元の原理はみんな一緒
筋肉の増加速度や遺伝的限界の量に差があるのは事実
でも、どうせ99%の人間は遺伝的限界に達せないんだから関係ないっちゃないし、限界を超えたきゃステロイド使えばいいんだけどね
80 ななしのよっしん
2018/11/13(火) 01:51:14 ID: K/GqSFyQTE
銭湯で黒人の子供の体格見たけどヤバいぞ、足長くて細くて筋肉質そりゃスポーツ強いわって
筋トレ一切してないくらいの年齢の時点でそうなんだからな
黒人は何もしなくてもある程度は自動的に体内で筋肉が製造される体質だと聞いたが
本来動物は持っているものだが黒人以外は退化してしまった能力だとか
だが個体差はあるし筋肉変換量を超える勢いで食ってたらデブになるので意味がない
81 ななしのよっしん
2018/11/13(火) 08:20:36 ID: EidTtMwZN3
花の慶次の例の台詞を思い出すな…
「虎はなにゆえ強いと思う? もともと強いからよ」
82 ななしのよっしん
2018/11/21(水) 20:12:02 ID: RRIDPEOqZp
つまりもともと弱っちろいモヤシは鍛えないとますます弱くなるばかり、てことだな
…ちょっと寒いがひとっ走りしてくるか
83 ななしのよっしん
2019/02/10(日) 18:35:43 ID: FLwWj0H40f
筋トレでデカくする事を否定はしない(個人的には出来る人は尊敬してる)けど、健康維持程度を目的とすると途端にしんどいなあ……。
継続力の無いワイには格闘技以外の選択肢が無い
84 ななしのよっしん
2019/02/20(水) 18:25:44 ID: Ihio6fAQGX
まあでもある程度まで鍛えてしまえば、筋肉減少を抑えるトレーニングならそこまで頻度上げなくてもいけるんじゃない?
85 ななしのよっしん
2019/02/20(水) 18:37:56 ID: ZD5F2SavqN
テレビで見たけど一気に腹筋50回やるのと10回ずつ休憩挟みながら5回に分けてやるのも効果は同じなんだよね
それなら筋トレ初心者でも始められるわ
86 ななしのよっしん
2019/03/12(火) 22:34:27 ID: L9CrbD+wqr
何でも楽しくないと続かんからな、個人的にはフリーウェイト(バーベル上げるやつね)で筋トレの楽しさに目覚めたから一回やってみるといい、しかしジムいくと胸やってる奴ばっかなんだよなぁ。
87 ななしのよっしん
2019/04/10(水) 03:34:39 ID: Kmbclh+3if
>>85
>10回ずつ休憩挟みながら5回に分けてやるのも
これがめんどくさい
88 ななしのよっしん
2019/04/10(水) 17:24:35 ID: EidTtMwZN3
面倒なら懸垂、バイシクルクランチあたりやればいいぞ。
1分くらいで限界くるから。
89 ななしのよっしん
2019/04/21(日) 21:32:09 ID: 1Nd+TRWuws
懸垂できなくても鉄棒にぶら下がるだけでも相当効くゾ
自分の体重÷2が片腕にクルからね
90 ななしのよっしん
2019/05/29(水) 13:50:12 ID: Kmbclh+3if
バイシクルクランチやるのもめんどくさいし、鉄棒用意するのもめんどくさい
ほめた!
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