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概要
医学博士の丸山敦士氏が提唱した健康法の一つで、ラジオ番組で「パンツを脱いで寝ると体に良い」と発言したところ、番組に体調が良くなったという4000通以上のはがきが届いたという。
人間の足の付け根には重要なリンパが通っており、この締め付けをなくした状態で睡眠をとることで、血流が良くなり冷え性や便秘の改善、リラックス効果から快眠に繋がる効果がある。
下半身を露出するため、冷えや寒さを感じるのではと懸念されがちだが、血流が良くなることで通常より体温が高くなる。
心配な人は、タオルケットを追加するなどして始めると良いだろう。
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