580万
5224741 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:52:09 ID: yeFtSK7tR2
にー
5224742 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:53:19 ID: yeFtSK7tR2
んー
5224743 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:54:22 ID: PE6iwr8Ywx
椅子のポーズとかどう? 私けっこうがんばってる
https://
5224744 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:54:29 ID: yeFtSK7tR2
じー
5224745 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:55:38 ID: yeFtSK7tR2
5224746 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:56:49 ID: yeFtSK7tR2
おお、それは効きそう
サンクス
5224747 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:57:58 ID: yeFtSK7tR2
んー
5224748 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:59:13 ID: yeFtSK7tR2
のー
5224749 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 13:59:24 ID: PE6iwr8Ywx
ふくらはぎだけでなく、下半身ぜんぶ効きそうなのはスクワット。脚は筋肉が多いから鍛えれば代謝量増えるし、なかなかよいよ。もちろん無理のない範囲で
https://
5224750 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:00:19 ID: yeFtSK7tR2
おー
5224751 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:01:29 ID: yeFtSK7tR2
んー
5224752 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:02:38 ID: yeFtSK7tR2
おお、良さそう
落ち
にとなりー
5224753 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:03:51 ID: PE6iwr8Ywx
ちょっと眠い
にとなりー
5224754 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:05:17 ID: PE6iwr8Ywx
5224755 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:07:42 ID: PE6iwr8Ywx
5224756 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:09:14 ID: PE6iwr8Ywx
5224757 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:11:26 ID: PE6iwr8Ywx
5224758 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:12:46 ID: lXwVdMntiW
〇
5224759 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:14:42 ID: yVxrPM3T4m
はー
5224760 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:23:27 ID: PE6iwr8Ywx
5224761 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:25:50 ID: PE6iwr8Ywx
5224762 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:27:34 ID: yVxrPM3T4m
老人の「皆が言っているから」ほど
根拠に乏しい根拠は無いなあ
5224763 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:29:11 ID: PE6iwr8Ywx
5224764 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:30:44 ID: PE6iwr8Ywx
5224765 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:32:47 ID: PE6iwr8Ywx
5224766 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:35:09 ID: PE6iwr8Ywx
5224767 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:36:18 ID: yVxrPM3T4m
5224768 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:37:37 ID: PE6iwr8Ywx
5224769 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:38:41 ID: hUTkW7xFK2
5224770 ななしのよっしん
2020/03/23(月) 14:40:29 ID: PE6iwr8Ywx
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