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いいか、(主人公名)!
筋肉の多い人間トロイなどという間違った認識が世間にはあるが、
信じちゃいないだろうな。
すばやく正確に動くためには筋肉!筋肉こそが必要なのだ!
筋肉を正しくきたえれば、強く、すばやく、がんじょうで
なにより美しい体となるのだ!

                                                                                    by 鬼鮫清次 

筋肉とは動物が持つ組織の一つである。

概要

量が多いとマッチョ、筋肉モリモリ等と普通に表現される、恐らく人体の中でも有名な組織。

格筋、内臓筋、横紋筋、心筋…等と厳密には分けられるが、ここでは一番需要がありそうな格筋について述べる。 

骨格筋

世間一般で筋肉と認識されているのはこの格筋。
格筋を鍛えてマッチョや身体を締めることを標としている人がどであろう。

よく『筋肉が多いと動きが遅い』と言われるが、陸上の短距離メダリストなど優秀なスポーツ選手は皆筋肉ムキムキである。この手の話題を言う人はボディビルダーなど、素運動に適さない程に速筋(後述)を鍛えた人間を前提に話すので適当に合わせよう。

 なお、筋肉は脂肪べて少し密度が高いため、ダイエットしたのに体重が減らないのは筋肉を付けすぎた事にあったりする。(減った脂肪より多く筋肉が付いている。)
体重を維持または減らしてスタイルをよくしたいなら少しずつインナーマッスルを鍛えよう。ついでに柔軟で体を柔らかくするのも忘れずに。ぶっちゃけるとよっぽどマッスル体になりたいでもないなら特に気にしなくてもよい
(体重は同じでも、周りや脚などのスタイルがよくなり、代謝も上がるため。上のカッコ内を逆説的にとらえれば、体脂肪面積より小さい面積で同じ質量の筋肉を付けたということである)。

なお、沢山食事を取って消化できる場合はより体が育つようになる(逆にいえばその分鍛える必要あり)。小食である場合は少しずつ慣らして行こう。バランスの良い食事を忘れずに。

速筋

重量級の格闘や短距離陸上選手など、間的に大きなを出すことを要される競技等をしている人間に付いている筋肉。筋ともいう。

マッチョで思いつく体は間違いなくこうした方々の筋肉。 
筋肉の特性上、一本一本の筋繊維が太くなるので、必然的に筋肉が大きくなる。 
この筋肉は体内の糖を間的に消費して仕事をする特性があり、発性には長けるが持久性に乏しい。 

遅筋 

距離陸上選手など長時間運動する競技をしている人間に付いている筋肉。筋ともいう。

マッチョには見えず、どちらかと言えばガリガリにも見える筋肉。

この筋肉ではミオグロビンの量が多く、酸素運搬が高いため、持久性に長けるが発性に乏しい。

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掲示板

  • 74ななしのよっしん

    2019/11/12(火) 14:06:58 ID: exdcHJ9LOf

    >>50>>51
    こういう筋肉で体重をってるって絶対筋トレとかしたことないんだろうな

    体重増加は栄養摂取がすべてだし
    筋トレとかはむしろエネルギー消費して体重減らしやすくはなるはずなんだが

    こういう筋肉で体重を嘘つきって沸いてくるよね筋肉関連の話題って

  • 75ななしのよっしん

    2019/11/12(火) 14:15:37 ID: exdcHJ9LOf

    少なくとも女は筋肉を嫌いというのはやめた方がいいし
    実際、女で筋肉否定してる女ってほとんど見ないよ

    実際は運動部とかに媚びて均より筋肉がある男を好むのに
    ビルダーみたいな極論を持ってきて筋肉が嫌いとか調してちゃ

    均より筋肉の少ない男、均より筋肉のある男どちらかも嫌われるだろう

  • 76ななしのよっしん

    2019/11/12(火) 14:18:32 ID: exdcHJ9LOf

    >>70
    世間がーとかじゃなくて
    こんだけ筋肉を否定したがってるのってネットだけだし

    多分そこには嫉妬や煽動が混じって理やり筋肉が嫌われるって流れ作りたがってるだけだと思うけどな

    どっちにしろ日本の美容メディアとかって彫りが深いだの高身長だの男性的特徴を持ち上げてるなかで
    筋肉だけ理やり否定しようとしてもすっごい違和感がある

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最終更新:2019/11/22(金) 11:00

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