ニコニコ大百科: 「懸垂」について語るスレ 1番目から30個の書き込み

懸垂

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1 ななしのよっしん非表示 2019/08/16(金) 20:09:47 ID: G6/Z5QbUnf レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 平衡感覚悪いからグラグラ揺れて、全然背中に効いてる感じしないんだよな。
ジムでマシン使うしか無いか…; 👍
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2 ななしのよっしん非表示 2019/08/30(金) 23:17:49 ID: uWdSbpksLY レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 脇痛い; 👍
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3 ななしのよっしん非表示 2019/08/31(土) 03:14:50 ID: CsOT3ni6U7 レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 記事には初心者にもオススメと書いてあるけど懸垂は結構きついトレーニングだからいきなりやろうとしてもできないよ。
初心者はまず腕や背中の筋肉を個別に鍛えるか斜め懸垂から始めるのがいいんじゃないかな。; 👍
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4 ななしのよっしん非表示 2022/01/30(日) 17:50:00 ID: sv/iNNzSJU レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 反動を付けない、腕と広背筋主体の正しい懸垂は努力しないと出来ない　10回20回出来る奴は筋トレじゃなくても必ず何かしらやってる; 👍
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5 ななしのよっしん非表示 2023/11/03(金) 18:46:38 ID: +XkSnmBPV/ レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 30歳以上で一回でもできるなら下地は平均以上というか、何らかのスポーツ経験あるだろｗｗｗってぐらいには難しい運動; 👍
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