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明日から本気出す！

筋トレとは、筋力トレーニング（筋肉トレーニング）の略称である。筋力トレーニングとは以下のように考えられている。

日常生活における活動とは異なり、体をよい方向へと変えていくために意図的に行なう運動のこと。体の発揮する力を増大させる目的で行なう

（出典：トレーニング辞典（石井直方総監修））

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150 ななしのよっしん非表示 2022/07/29(金) 13:16:23 ID: 9ASRQt7RXk レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 代謝が活発だと一度筋肉を増やせても維持するのが大変。
筋肉を構築する黄金期は代謝が落ちてくるであろう30代後半〜40代だと思うのだがどうだろう; 👍
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151 ななしのよっしん非表示 2022/08/06(土) 15:56:39 ID: ux9ykoBL3c レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 身長の伸びが終わって回復力が高い十代後半～二十代前半の方が普通に筋肉増えると思うが・・・

ある程度年齢を重ねた方が食事に気を使うようになるし、トレーナーに個別指導を頼んだりサプリ等に使う金の余裕が出てきたりするから総合するとわからんが

まぁ結局は本人のモチベーションよ。やる気がなくて三ヶ月で辞める若者よりやる気があって継続できる中年の方がずっと筋肉がつくのは間違いない; 👍
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152 削除しました非表示 削除しました ID: aW6HLw5XB6 レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 削除しました
153 ななしのよっしん非表示 2023/05/23(火) 22:22:44 ID: gEYV6nulVW レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 腹筋周りメインに全身も鍛えてたらめちゃくちゃウンコ出るようになったけど引き締まって肌ツヤも良くなったんだよな。
猫背も治ったし下がり気味だった気分もフラットになった。
欠点と言えば体温がすぐ上がって夏は冷房と飲み物にかかる金が増えたくらいか。
冬は暖房にかかる金減ったけど上手いこといいとこ取りはできないもんだな。; 👍
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154 ななしのよっしん非表示 2023/06/30(金) 18:09:07 ID: 3XxdX1qNE7 レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: もともとモテたいという下心で筋トレ始めたが

1年位して筋トレで気持ちも体も健康になってて夢中になって筋トレにハマり
2年後に彼女も出来て本来の目標が達成したのに彼女に「土曜の夜出掛けない？」と言われても「その日の夜は背中のトレしたかったんだけどな」と一瞬躊躇してる自分に気がつく

いつの間にか目的と手段が反対になっとる; 👍
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155 ななしのよっしん非表示 2023/07/21(金) 11:27:29 ID: GGIiln8m/E レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 筋トレのスレとか覗くと感じた違和感はこベストアンサーの言う通りだったかもしれない
自己愛まで肥大化するんだ

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13187643238; 👍
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156 ななしのよっしん非表示 2023/07/21(金) 11:37:40 ID: GGIiln8m/E レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 自分も正直他人にマウント取りたいけど、痛くて辛くて時間と金がかかることなんてやりたくないんだよな
それこそタフの「はい！一生懸命トレーニングすれば私より強くなれますよ」 (ﾋﾟｸﾋﾟｸﾋﾟｸﾋﾟｸ) 構文みたいだが; 👍
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157 ななしのよっしん非表示 2023/08/28(月) 11:01:07 ID: jnOO2NoBlQ レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 身体が良くなってくると何もしてない人と無意識に比較して悦に入る自分がいるのは凄くわかる
そこまで専門的に勉強してるわけじゃないけど立ってたり歩いてるところ見ると「この人ここに負荷かかって悪くなってそう」「この部分かばって可動がおかしくなってるな」とか思ったり「その食事じゃただのカロリー摂取で食事する意味無いよ…」とか考えてたりする
もちろん言わないけど態度にも出さないようにしたい; 👍
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158 ななしのよっしん非表示 2023/10/01(日) 09:43:16 ID: AsG20rnepQ レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: アメリカの筋肉信仰って強烈な競争思想や宗教的動機やらが入り混じって薬物の使用すら是とするが日本もあれに近づいてるんだろうか
高齢化で社会全体が健康志向になってる事も日本は大きいんだろうけど; 👍
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159 ななしのよっしん非表示 2023/10/01(日) 09:48:46 ID: 7jOim/igDK レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: あれが理想だから日本もそうなったら嬉しい
日本はヒョロガリやただの脂肪の塊に人権がありすぎる; 👍
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