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口呼吸及び、それを続けた場合の弊害の話については「口呼吸」を参照。
概要
人間は呼吸を無意識的に行なっており、通常、空気を鼻から吸って、鼻から吐く。
鼻から吸われた空気は、鼻腔を通る間に浄化・加湿されてから肺に到達する。
鼻呼吸は産まれたときから既にしているものなのだが、成長する過程で口呼吸も出来るようになる。
結果、成長するにつれて、鼻呼吸をしている人と、口呼吸をしている人に分かれることになる。
一般的に鼻呼吸の人のほうが長生きする傾向にあるため、そういった意味でも鼻呼吸はオススメである。
一般的に、あいうべ体操、舌回し、舌突き出し、ガムトレーニングなど舌の筋肉を鍛え、常にスポットに舌がついている状態に戻すことで、（鼻に問題がない限りは）克服することが可能。
関連項目
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