580万
1007281 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:23:44 ID: I/A170hYIh
水泳…
(いぬかきしかできない…)
春休み中にザ・ブーンに行ってみようかな
1007282 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:24:44 ID: 6cFcyVn+vg
1007283 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:24:50 ID: DrHAnCY20/
薄氷
1007284 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:25:46 ID: AYFBABcl1C
にゃっ
1007285 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:25:50 ID: 6cFcyVn+vg
低音
1007286 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:26:00 ID: qlgAcLfEEC
にゅにん
1007287 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:26:08 ID: DrHAnCY20/
1007288 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:26:23 ID: I/A170hYIh
全体的に息継ぎがうまく出来ない
クロールはぎこちない&息継ぎを十分に出来ない
平泳ぎは沈む
1007289 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:26:28 ID: QdceW4mTU2
体重を下げながら体脂肪率を下げるには有酸素運動
無酸素運動は筋肉が強くなるから、体重はほとんど変わらない
1007290 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:27:28 ID: AYFBABcl1C
にゃ
1007291 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:27:35 ID: QdceW4mTU2
クロールはストロークを練習するとスピードもつく
指先から、手を水の中に差し込む感じで行くとよろし
1007292 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:27:58 ID: 6cFcyVn+vg
1007293 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:28:08 ID: qlgAcLfEEC
にむむ
1007294 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:28:28 ID: IZlxnB+1ZW
犬かき出来る人ってすごいと思う
あれ普通につかれる
クロールとかの方が疲れん
1007295 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:29:11 ID: I/A170hYIh
なるほど・・・
クドさん万能すぎる
俺はいぬかきは20mくらいしか出来ないお
1007296 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:29:15 ID: AYFBABcl1C
1007297 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:30:04 ID: QdceW4mTU2
1007298 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:30:23 ID: qlgAcLfEEC
壁キックぐらいなら出来る
1007299 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:30:31 ID: 6cFcyVn+vg
1007300 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:31:06 ID: IZlxnB+1ZW
犬かき何本とか練習に取り入れたりとかしてたなぁ
首を水上にあげっぱなしっていうのがつかれる
1007301 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:31:12 ID: DrHAnCY20/
1007302 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:31:16 ID: AYFBABcl1C
にゃ
1007303 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:31:55 ID: QdceW4mTU2
ピザってたから、小学校の5年あたりで無理やりやらされたなー
でもなんかタイムが縮むのが楽しくなって、2年間やってた
1007304 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:32:08 ID: 6cFcyVn+vg
ふれ
1007305 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:32:20 ID: I/A170hYIh
1007306 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:33:23 ID: 6cFcyVn+vg
1007307 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:33:42 ID: QdceW4mTU2
1007308 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:34:02 ID: AYFBABcl1C
1007309 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:34:04 ID: qlgAcLfEEC
にぃにん
1007310 ななしのよっしん
2012/02/29(水) 17:34:16 ID: DrHAnCY20/
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