体脂肪

体脂肪^[1]とは、体内に蓄積された脂肪である。

概要

• 中性脂肪や遊離脂肪酸、コレステロール、リン脂質などをまとめて体脂肪と呼んでいる。
• 脂質だけでなく、炭水化物やたんぱく質も体脂肪を合成する。
• 蓄積される場所によって、皮下脂肪、内臓脂肪、血中脂肪に分けられる。
• 1gあたりおよそ7.2kcalであり、基本的に高心拍下の有酸素運動で酸素と結び付くことで、筋肉を動かすためのエネルギー（ATP）に変換される。1kg分で7200kcal相当のエネルギー量となる。長距離・長時間の運動の際の持久力のかなめとなる。

関連項目

• 脂質
  • 中性脂肪
  • コレステロール
  • 脂肪酸
  • 内臓脂肪
• 炭水化物
• たんぱく質
• ダイエット
• タニタ - カロリズム（活動量計）、体重計、体脂肪計、体組成計、血圧計、歩数計、脈拍計などの計測器メーカー。
• 体脂肪を減らすシール

関連チャンネル

関連商品

脚注

1. *体脂肪についてのQ＆A - タニタ：ベストウェイト健康講座