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35 ななしのよっしん
2025/03/20(木) 23:21:26 ID: o9BNd7kFMX
時間を無駄にしてる…！という自分への怒りが治療への足がかりだからまともな人生のない、まあいわゆる暇な人は永遠に治療に繋がることはなさそうだな
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36 ななしのよっしん
2025/07/24(木) 11:10:39 ID: YAx/yvj7m+
自分の人生をめちゃくちゃ生きにくくしてる障害
間違えれば人に迷惑かける可能性がある行動、仕事があると強迫行動が止まらない
大学でひどくなって周りからも浮きがちになってしまった
病院通ってある程度収まったと思ったら介護の仕事始めたら再発して適応障害になってしまった
就労移行通って対策を考え実行できるようになったが悩まなくなったわけではないもっと理解が進んでほしい
もう興味を失った物事やマンガ・アニメのことを突然思い出して自分の意志関係なく一日中頭から離れないのもこれが関係してるのかな？ -
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37 ななしのよっしん
2025/07/24(木) 12:35:59 ID: qKhXj/Cp9f
自分も転職中にメール何回も同期したり、応募書類や面接の言い回しといった一字一句が病的に気になって逆に何も書けない、しゃべれなくなるほど参ったことがある
自分の場合、まず余計なこと考える暇を無くしたらだいぶ落ち着いた
具体的には難解な技術書や哲学書を読み漁ってた、正直内容は2割も理解できてないけど本について考える行為そのものが意味のない繰り返しから自分を遠ざけてくれた、いろいろ動いてると疲れるから夜しっかり眠れるしね
この時普段より困難なこと、未知の分野に挑むっていうのが肝心、ゲームとか動画視聴とかいつもやってる簡単なことで紛らわすのはむしろパターン化して繰り返し行為になるだけだった
全員に当てはまるわけじゃないけど、参考として提供できるなら幸いです -
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