580万
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5419951 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 21:59:41 ID: o1caFkwwpf
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5419952 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:00:14 ID: PE6iwr8Ywx
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5419953 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:00:28 ID: t7uc44B7nS
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5419954 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:00:39 ID: 23acu8yFb2
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5419955 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:01:22 ID: PE6iwr8Ywx
03▼【航空母艦特別任務】航空戦隊、精鋭無比！の実装
十分に練度が高い「加賀改」と十分な資材を確保しつつも、残念ながら「試製甲板カタパルト」を保有していないという提督も…少し安心してください！同獲得も可能な新任務【航空母艦特別任務】航空戦隊、精鋭無比！を本日特別実装します。
#艦これ
ゴト改二でカタパルト切らしてたから安心 -
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5419956 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:01:39 ID: t7uc44B7nS
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5419957 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:02:03 ID: AYFBABcl1C
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5419958 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:03:10 ID: AYFBABcl1C
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5419959 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:03:25 ID: o1caFkwwpf
財布も痩せてりゃ体も痩せる
赤字でもコンビニで1063円分も買ってカツサンドやら唐揚げやら食べたからいいけどそれなけりゃ体重55kg余裕で切ってたかもなあ -
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5419960 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:04:17 ID: AYFBABcl1C
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5419961 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:05:12 ID: 23acu8yFb2
ガツンと月一で馬鹿みたいに飲み食いして後は節制したら
体重増えない。ダラダラと飲み食いすると肉がつく（個人の感想です） -
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5419962 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:05:34 ID: AYFBABcl1C
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5419963 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:06:12 ID: t7uc44B7nS
あきぞら
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5419964 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:06:59 ID: AYFBABcl1C
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5419965 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:07:29 ID: o1caFkwwpf
炭水化物に偏りやすいから来月からご飯の一部を大豆にする予定
値段変わらないしタンパク質はなかなかとれないから
それで肉も食べれば体もよくなるだろう -
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5419966 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:08:16 ID: AYFBABcl1C
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5419967 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:08:30 ID: t7uc44B7nS
諫早苗
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5419968 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:09:39 ID: AYFBABcl1C
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5419969 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:10:02 ID: t7uc44B7nS
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5419970 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:11:44 ID: o1caFkwwpf
肉より安いし米と一緒にタイマーセットして炊けばよくて保存が効くからいい
肉は水分が多いから同じ量でも大豆のタンパク質の量は1.8倍ぐらいあったはず
節約生活でもしっかり栄養のあるもの食べたい
大豆はビタミンB6が豊富ときく
玄米やビタバァレーと一緒に炊けばビタミンB1B2B6がしっかりとれるはず -
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5419971 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:11:55 ID: AYFBABcl1C
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5419972 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:12:45 ID: PE6iwr8Ywx
さっぱりした
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5419973 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:13:03 ID: AYFBABcl1C
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5419974 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:14:13 ID: AYFBABcl1C
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5419975 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:14:32 ID: PE6iwr8Ywx
>>5418933 豆腐 2020/08/27(木) 00:00:40 ID: RWWhsYP2+l
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5419976 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:15:54 ID: AYFBABcl1C
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5419977 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:16:22 ID: PE6iwr8Ywx
艦これ入れた
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5419978 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:17:03 ID: o1caFkwwpf
そのうちお肉も買う余裕も出来るでしょ
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5419979 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:17:20 ID: AYFBABcl1C
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5419980 ななしのよっしん
2020/08/27(木) 22:18:39 ID: AYFBABcl1C
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