概要
- 中性脂肪や遊離脂肪酸、コレステロール、リン脂質などをまとめて体脂肪と呼んでいる。
- 脂質だけでなく、炭水化物やたんぱく質も体脂肪を合成する。
- 蓄積される場所によって、皮下脂肪、内臓脂肪、血中脂肪に分けられる。
- 1gあたりおよそ7.2kcalであり、基本的に高心拍下の有酸素運動で酸素と結び付くことで、筋肉を動かすためのエネルギー(ATP)に変換される。1kg分で7200kcal相当のエネルギー量となる。長距離・長時間の運動の際の持久力のかなめとなる。
関連項目
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脚注
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