燃え尽き症候群単語

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医学記事 ニコニコ大百科:医学記事
※ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。

燃え尽き症候群(Burnout Syndrome)とは、仕事ストレスや、献身的に努をしても十分な評価を得られないことなどに起因する、心身のエネルギーの枯渇状態のことである。

概要

燃え尽きバーンアウト(Burnout)とも呼ばれる。

慢性的な疲労感、強い徒労感や感を特徴とする。自分の仕事が嫌になり、意欲が消失する。また、自信を喪失し、非生産的になる傾向がある。感情面や身体面で様々な健康上の問題を抱えやすく、ストレス性の身体症状として頭痛、肩凝り、不眠、腸障などが現れることがある。人間関係に気を遣うことが苦痛となり、周囲を思いやる余裕を失うこともある。

要因

職業性の燃え尽き症候群の一因となるものを例示する。

  • 働き過ぎている。頑り過ぎている。
    • 出世のためや、より多くの収入を得るために自ら仕事を増やしてしまう。
    • 周囲の評価を得ようと、自分のの限度をえて仕事を増やしてしまう。
  • 経済的苦にあり、長時間、少ない給料で働かざるを得ない。
  • 雇用が安定していない。
  • 自身のを十分に発揮できない。
  • 職場で不な扱いを受けていると感じ、ストレスがある。
  • 仕事と私生活を分離できず、界が曖昧になり、仕事に縛られてしまう。自分の時間を確保できない。

対処

  • 休息をとり、心身を休める。気らしする。
  • 仕事を減らす。仕事を断るべき時を見極める。
  • 仕事より大事なものはないか、優先順位を見直す。
  • 仕事以外の趣味を持つ。
  • 同僚以外にも友人を持つ。
  • 家族ゆっくり過ごす時間を確保する。

広義

日本では、仕事に起因する燃え尽き症候群以外にも、広くこの用が使われている。何かに熱中していた人が、打ち込むものを失い、燃え尽き症候群と似た状態に陥る。

たとえば、受験を終えた学生、大会を終えたスポーツ選手などが燃え尽き症候群になることがある。長編小説漫画読み終えた読者アニメドラマを観終えた視聴者が、燃え尽きケースも存在する。

ニコニコ動画関係では、動画を上げ続ける投稿者、絵を描き続ける絵師、記事を編集し続ける編集者の中にも燃え尽きてしまう人がいる。趣味の範疇をえて頑り過ぎないよう留意されたい。

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掲示板

  • 21ななしのよっしん

    2020/11/12(木) 15:18:49 ID: xEOcKCUCOT

    コロナで自宅待機が多くなってから燃え尽き症候群になってしまった
    今までを逸らしてきた大きな問題に直面することが多くなったからかな

  • 22ななしのよっしん

    2021/03/10(水) 00:23:46 ID: /QuZq+pbKj

    うーん…所謂、真面目系クズと言われてしまってる「学校洗脳に似た詰め込み教育」(例えばノート示通り書き写すだけで議論しない)が、実は都合の良い操り人形を生むだけで政治経済、共助、福、就労などを考える自性が芽生えづらく、進路先でカルチャーショックを起こすのも一つの原因かなと思う。

    ・例えば理科物理生物化学などは物の配置図、混合など実践的だし数学も起因している。社会においては現代から古代を学べば、政治経済世界の成り立ちも分る、
    ・けど日本史においては古代から教える事が有り、現代との結びつきが強くならない。国語の場合は「読み方も結論も、見る人によって感想が変わるのに、答えをめたがる所」英語日本にとっては、日本語企業で使うのが大半なのに海外で使う事を前提に習わせようとする。

    要は義務教育や個性を大事にしよう。と言ってるのに、詰め過ぎて「現代を生きるのに必要な知識、行政や福職業実践や人生選択の自由が得られず、良い子を作った価値観が崩れて共同体にも属せない時に燃え尽きが起きやすい」

  • 23ななしのよっしん

    2021/11/23(火) 13:03:32 ID: b+lyRCoqgJ

    精神疾患者や発達障害者の中でもADHD傾向が強い人間は、現実でもネットでも色々議論しているけど、
    それで知が向上したり燃え尽き症候群を防止したりできてはいないわけで
    議論」させたり詰め込み教育から解放させたりしても、解決に直結しないんじゃね?

    身も蓋もないけど、「論より拠」「下手の考え休むに似たり」「田舎の三年、寝」なんて言うように
    症候群の予防と治療のためには、そういう心身症に関する予防医療・自己管理方法について義務教育が教えて実践訓練をさせる必要があると思う

    最近の産学官が強調しているセルフケア、医療データ科学プログラミングとかは、議論したり考え込んだりしてるだけじゃ習得できない専門知識の類だし

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最終更新:2022/01/29(土) 22:00

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