メンタルヘルス単語

ネット上でよくいるけど。
カウンセラー代わりとか、精神科医もどきの相談とか自己啓発とか、誰が聞いても生きやすくなるような情報発信して人気なり金なり集めている人いるじゃん

そういう人の情報に対して、ちょっとでも怪訝度合いが高まっていたり、情報吸収力が少なく済んでいれば、精神的パワーやアイデンティティが回復してきてる証拠。

どんなに共感の最大値を高めた情報出されようが、他人は他人で自分自身とは異なる生物だから

愚痴
なんかメンタル関連だけじゃないんですが
落ち着いて相談しよう、と思って話すと
相談員とかに後回しにされることが多い、と感じることがある
…騒いだ方が、かえって相談に乗ってもらえるんですかね、と邪推（まぁ落ち着いて相談した方が良いのですが…さすがにそう心掛けていることと、メンタルが安定している、ことはイコールではないと思うのですが…）

明確な思い当たる原因も無いのに、突然つらくなってきて
さらに、意味不明につらくなったこと自体もつらいスパイラルに陥ってる

精神的なことはただでさえはっきりしないのに
その上、不定愁訴じみてるとかこれもう対応不可能な感じ

直近じゃなくても人生の積み重ねの中でネガティブな発想や思考引き出すような回路が組み立てられたという自己分析や考察を行う方法論もある

気を付けよう


倒れる寸前によくある行動
https://twitter.com/jinto_jibunpock/status/1758777168018948216

日本がいい国ならさ、なんで日本のメンタルヘルス文化をよく思わない人が多いわけ？

メンタルヘルスが悪化すると人生終わるから注意

メンタルを病むと致命的

心(脳)を病むなんて大事なのにみんな冷たいよね
目の前に弱ってる人がいても平気で否定してくる

自分にそういう事あると思わなかったけど上司と合わなくて寝坊とミス繰り返すようになって退職しかけたから精神って重要なんだなと思った
最終的には上が「あっ、ここが原因か」って気付いてくれて引き剥がされて回復したけど（びっくりするほど即復活した）
病んでる時は自責で鬱になってるし会社もまず生活態度の指導とか業務改善促すから更に鬱になるしで（その上司についた期はそんなんな上面談でネガ発言しまくって査定最悪だったのも悪化の要因）
とりあえず人のミスを笑いのネタにして弄る人と合わないというのは自覚した
急に生活態度悪化して退職傾向だったのを「おう辞めろ」じゃなくて「あれコイツなんかおかしいぞ」で調査とサポートに入ってくれた人事はホンマありがとうございますやで