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筋トレとは、筋力トレーニング（筋肉トレーニング）の略称である。筋力トレーニングとは以下のように考えられている。

日常生活における活動とは異なり、体をよい方向へと変えていくために意図的に行なう運動のこと。体の発揮する力を増大させる目的で行なう

（出典：トレーニング辞典（石井直方総監修））

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182 ななしのよっしん非表示 2025/05/16(金) 04:07:21 ID: 8BEkh17xV4 レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: いくらやっても全然筋肉つかねえし、意欲も意識も低い奴が家で軽くやったくらいじゃやってねえのと変わんねえわ
って思って辞めて1年くらいになんだけど一番軽いダンベルすらクッッッソ重たくてちょっと持っただけで息切れしてしまった
一応ついてたんだな…あん時は…; 👍
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183 ななしのよっしん非表示 2025/05/20(火) 19:50:59 ID: BxrhZUZk8P レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: >>181
走るのに特化したサラブレッドでも走りたくないでござるな個体居るし好悪はしゃーない
逆に考えたら好かん事を十数年継続するコツを挙げて誇っていいんじゃないか?; 👍
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184 ななしのよっしん非表示 2025/05/20(火) 22:35:21 ID: l7i4W+ZquK レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: コツねぇ、若い頃はアニメの好きな女の子（身体能力高い）の隣に並ぶぞって気持ちでアニソン聞きながらトレーニングして頑張って食らいついた、オッサンになった今はまぁ、惰性？気を抜いたら太るようになってきたから流石にそれはヤだなぁって感じで、強度より持続すること優先してきたかな。; 👍
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185 ななしのよっしん非表示 2025/05/20(火) 22:39:11 ID: y/9TAy0Bov レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: コツもなにも走って重いもんもって腰振って好きなだけ食ってたっぷり寝れば勝手に筋肉つくしやせるやんけ
ワイでもそうなんだから誰でもでけるやろ; 👍
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186 ななしのよっしん非表示 2025/05/20(火) 22:48:53 ID: XKwIiCziHW レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 腰振って…ってもう…///; 👍
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187 ななしのよっしん非表示 2025/05/20(火) 22:50:44 ID: H0wk5Ix/jA レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 筋肉付かないわけじゃないけど外観が実用レベルにまで持っていけるほどには付かないんよね
ベースが細すぎて多少付いたところでモテるボディにはならない
代わりに太ったこともないけど; 👍
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188 ななしのよっしん非表示 2025/05/20(火) 23:08:48 ID: y/9TAy0Bov レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: >>186
いやもうでなくて、腰に筋肉ないと走れないし体を思った通りに動かせねえんだって
ワイがそうだったもん; 👍
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189 削除しました非表示 削除しました ID: FpmOmL4Vfp レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 削除しました
190 ななしのよっしん非表示 2025/05/24(土) 00:37:34 ID: klAVW496bo レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: なんで編集履歴は多いのに記事の中身スカスカなんだよ; 👍
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191 ななしのよっしん非表示 2025/09/18(木) 19:46:02 ID: KqizXBgWka レスを非表示にする レスを表示する IDを非表示にする IDの書き込みを表示: 計画も何も一切立てずに気が向いた時だけたま〜にやってただけだったけど
通勤路沿いにジムができたお陰で毎週運動できるようになってきたのが素直に嬉しい; 👍
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