筋トレ単語

キントレ

掲示板へ

記事編集

ニコニコ大百科　：　医学記事
※ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。

明日から本気出す！

筋トレとは、筋力トレーニング（筋肉トレーニング）の略称である。筋力トレーニングとは以下のように考えられている。

日常生活における活動とは異なり、体をよい方向へと変えていくために意図的に行なう運動のこと。体の発揮する力を増大させる目的で行なう

（出典：トレーニング辞典（石井直方総監修））

この記事の掲示板に最近描かれたお絵カキコ

お絵カキコがありません

この記事の掲示板に最近投稿されたピコカキコ

ピコカキコがありません

筋トレ

筋トレの記事へ戻る

« 前へ 1 ... 31- 61- 91- 121-

139 ななしのよっしん 2021/10/02(土) 05:38:01 ID: ZD5F2SavqN: テレビのニュースとか街歩いてても一般人と大して変わらなそうなガタイの警察官を見かけるけど暴漢を制圧できるのかなと思う
140 ななしのよっしん 2021/10/02(土) 12:17:10 ID: JkAXPGx3pW: スマホポチポチしながらやる腹筋は筋トレに入りますか・・・？(震え声
141 ななしのよっしん 2022/02/27(日) 06:55:42 ID: lR6lcSc0Tz: 筋肉の損傷時に「細胞の核が傷に集まっていた」ことが確認される
https://nazology.net/archives/98420

新たな筋肉再生の仕組みが発見されました。
スペインのポンペウ・ファブラ大学（UPF）で行われた研究によれば、
筋線維の再生時に損傷部位に細胞の「核」が集まってくる様子が確認された、とのこと。

損傷部位に集結した核はタンパク質の生産に必須な「mRNA」を爆発的に増産させ、
修復素材を現地生産していました。

私たち動物には、傷ついた筋肉を回復させるシステムが備わっています。
筋肉が損傷すると、損傷部分を穴埋めしようと多くのタンパク質が集まってきて、
(省略しています。全て読むにはこのリンクをクリック！)
142 ななしのよっしん 2022/03/27(日) 14:42:34 ID: a8ls9eIFb/: >>132
モテたいから筋トレとか恥ずかしい事だって理解したほうがいいと思うよ　そもそもモテないし
143 ななしのよっしん 2022/04/05(火) 13:05:52 ID: YuphK7URcQ: >>142
筋トレがモテるかモテナイかは知らんが筋トレをする事によって自分に自信が付き女性に声をかけやすくなるっていうのはあるぞ

正直女からすると男が思ってるほど筋肉つければつけるほど魅力に見えるわけじゃないらしい
まぁ太ってる男が好きとか骨が薄く見えるほど痩せてる男が好きとかそういう人の好みもあるからな･･･
144 ななしのよっしん 2022/04/05(火) 23:15:25 ID: 0pZXxIuznh: 腕立て伏せやって、上腕二頭筋がピキピキするのが面白い
145 ななしのよっしん 2022/04/11(月) 23:06:38 ID: Ihio6fAQGX: トレーニング自体より体に合わせて休む量とタイミング計るのが難しいな。
分割してるとついつい毎日別部位やっててもなんとかなるからやりすぎがちになる
146 ななしのよっしん 2022/05/10(火) 19:47:16 ID: vcz91KFWyY: >>142　俺は筋トレしたら狭い界隈だがわかりやすくモテたがなぁ…
何と言うか「凄そう」「頑張ってそう」感があるから絡みやすい感じはあるよね第三者から見てもトレーニーは
ムキムキかどうかは割と二の次で女からすると頑張ってる姿勢とか、あわよくば自分のダイエットに利用したいとか　そういう方で関わりたいらしい　
147 ななしのよっしん 2022/05/10(火) 19:51:42 ID: vcz91KFWyY: 筋トレは　最初の5年でトレーニングに悩み
次の５年で頻度に悩み
次の5年で食事に悩んだな

結局筋トレしてる時よりしてないときどう過ごすかが一番大事だと悟った

素人の内に学んだのはとにかく「トレーニング初心者は単純に食事量が少なすぎる」だった
148 ななしのよっしん 2022/05/10(火) 20:22:11 ID: BeXT4Jjj9c: アームバーで鍛えてシックスパック作れたけど自信がついたとかは全く無いかなぁ
ぶっちゃけモテるのが目的ならお笑い芸人の本読むなりしてトーク力磨いた方が良いとは思う

筋トレの記事へ戻る

« 前へ 1 ... 31- 61- 91- 121-

筋トレ単語

関連動画

関連チャンネル・コミュニティ

関連商品

関連項目

この記事の掲示板に最近描かれたお絵カキコ

この記事の掲示板に最近投稿されたピコカキコ

筋トレ

急上昇ワード改

おすすめトレンド

ニコニコニューストピックス

筋トレ単語

関連動画

関連チャンネル・コミュニティ

関連商品

関連項目

この記事をもとに新規記事を作成

この記事の掲示板に最近描かれたお絵カキコ

この記事の掲示板に最近投稿されたピコカキコ

筋トレ

急上昇ワード改

おすすめトレンド

ニコニコニューストピックス