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筋トレとは、筋力トレーニング（筋肉トレーニング）の略称である。筋力トレーニングとは以下のように考えられている。

日常生活における活動とは異なり、体をよい方向へと変えていくために意図的に行なう運動のこと。体の発揮する力を増大させる目的で行なう

（出典：トレーニング辞典（石井直方総監修））

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81 ななしのよっしん 2018/11/13(火) 08:20:36 ID: EidTtMwZN3: 花の慶次の例の台詞を思い出すな…
「虎はなにゆえ強いと思う？もともと強いからよ」
82 ななしのよっしん 2018/11/21(水) 20:12:02 ID: RRIDPEOqZp: つまりもともと弱っちろいモヤシは鍛えないとますます弱くなるばかり、てことだな
…ちょっと寒いがひとっ走りしてくるか
83 ななしのよっしん 2019/02/10(日) 18:35:43 ID: FLwWj0H40f: 筋トレでデカくする事を否定はしない(個人的には出来る人は尊敬してる)けど、健康維持程度を目的とすると途端にしんどいなあ……。
継続力の無いワイには格闘技以外の選択肢が無い
84 ななしのよっしん 2019/02/20(水) 18:25:44 ID: Ihio6fAQGX: まあでもある程度まで鍛えてしまえば、筋肉減少を抑えるトレーニングならそこまで頻度上げなくてもいけるんじゃない？
85 ななしのよっしん 2019/02/20(水) 18:37:56 ID: ZD5F2SavqN: テレビで見たけど一気に腹筋 50回やるのと10回ずつ休憩挟みながら5回に分けてやるのも効果は同じなんだよね
それなら筋トレ初心者でも始められるわ
86 ななしのよっしん 2019/03/12(火) 22:34:27 ID: L9CrbD+wqr: 何でも楽しくないと続かんからな、個人的にはフリーウェイト（バーベル上げるやつね）で筋トレの楽しさに目覚めたから一回やってみるといい、しかしジムいくと胸やってる奴ばっかなんだよなぁ。
87 ななしのよっしん 2019/04/10(水) 03:34:39 ID: Kmbclh+3if: >>85
>10回ずつ休憩挟みながら5回に分けてやるのも
これがめんどくさい
88 ななしのよっしん 2019/04/10(水) 17:24:35 ID: EidTtMwZN3: 面倒なら懸垂、バイシクルクランチあたりやればいいぞ。
1分くらいで限界くるから。
89 ななしのよっしん 2019/04/21(日) 21:32:09 ID: 1Nd+TRWuws: 懸垂できなくても鉄棒にぶら下がるだけでも相当効くゾ
自分の体重÷２が片腕にクルからね
90 ななしのよっしん 2019/05/29(水) 13:50:12 ID: Kmbclh+3if: バイシクルクランチやるのもめんどくさいし、鉄棒用意するのもめんどくさい

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