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1 ななしのよっしん
2010/03/07(日) 02:58:54 ID: 8UM1TduOXT
概要にもあるけどコレステロールって大部分が体内で合成されてるからコレステロールの摂取量を気にしてもあまり意味がないのよね
むしろ原料になる脂質の摂取を気にした方がいいとか -
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2 ななしのよっしん
2010/06/19(土) 15:17:21 ID: d99XWfrVdI
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3 ななしのよっしん
2010/07/24(土) 11:20:03 ID: xveANGaBtY
>>2 むしろ卵にはは「レシチン」という血中コレステロールを正常にコントロールしてくれる物質が含まれてるので健康食品であるそうな。
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4 ななしのよっしん
2010/09/05(日) 14:25:13 ID: ZrTsHdUijE
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5 ななしのよっしん
2011/05/25(水) 23:49:37 ID: hxmT/7K82S
何かと悪者にされ糾弾される物質だな
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6 ななしのよっしん
2011/11/18(金) 22:36:12 ID: Yi9Q8+xrmG
>>2
特定の後遺症がなければ、って但し書きがつくがな
他にも高コレステロール血症を患っていたりするひとは要注意だったりする。
まあ、どんな食べ物にもいえるがケースバイケース
食べすぎを控えつつ健康診断をまめに受けかかりつけ医との相談をしっかりするのが健康への一番の近道。 -
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7 ななしのよっしん
2012/06/09(土) 10:53:58 ID: age/6Dkvjd
コレステロールが体に悪いって理屈なら、ビタミンaなりナイアシンなりの他の栄養素も等しく体に悪い事になる
摂りすぎる事が問題で摂ってダメなわけじゃない -
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8 ななしのよっしん
2012/08/29(水) 15:18:35 ID: 71lxjPaICd
>>7
「摂り過ぎになりやすいかどうか」って視点がないとダメだぞ。
まず摂り過ぎる可能性がないものを警戒しても意味ないし、
だからって簡単に過剰摂取するものを無頓着に取り込むのもよくない。 -
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9 ななしのよっしん
2013/09/16(月) 04:37:19 ID: GKBDv/yFmi
色々書いてあるけど「コレステロールは」全部同じなんだよなｗ
構造が同じだから生体内での機能も全く同じ。 -
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10 ななしのよっしん
2014/03/30(日) 20:38:18 ID: V5IikK6MQH
ステロイド骨格が特徴的でかっこいい
ビタミンDと関係があるよ！ -
11 ななしのよっしん
2014/04/12(土) 20:57:23 ID: S+zUhdKgZX
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12 ななしのよっしん
2014/05/22(木) 23:04:44 ID: fubqAa7EXv
善玉とか悪玉とかあるけど悪玉にもいいところあるんだぞ！
悪玉の中に含まれる成分にはアルツハイマー症の予防になる成分があるのだ
誰だこんな名前付けたのは
様は何であってもいい面と悪い面があって片方を鵜呑みにしたり過剰に摂取するのがダメなのだ -
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13 ななしのよっしん
2014/07/05(土) 12:21:43 ID: wEtoRHoTeg
全身の血管を使って脂質（油性の栄養やホルモン）を運ぶ際に
血液は水分だから油物はよく運べない、だからリポタンパクというカプセルに入れて運ぶ。
例え；川の上流から下流にごま油を運ぶときに
ガチャポンのケースにごま油を詰めて流す。（川汚れない・回収たやすい）
ケース（コレステロール）は回収されないとゴミになって
つまってしまう。 みたいな感じだと理解してる。
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14 ななしのよっしん
2014/12/01(月) 20:32:03 ID: V5IikK6MQH
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15 ななしのよっしん
2015/06/14(日) 16:51:20 ID: BfUndc4kJ1
厚生労働省は今年４月改訂の「日本人の食事摂取基準（２０１５年版）」で
これまで成人は男７５０ミリグラム、女６００ミリグラムを上限としていた食事からのコレステロールの目標量を撤廃。
撤廃について、厚労省栄養指導室は「目標量を設定するのに十分な科学的根拠が得られなかったため」と説明する。
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コレステロールさん、実は全然悪くなかったんやな。
ウチのおかんは、まだコレステロールさんが悪者だと思ってるけど。 -
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16 ななしのよっしん
2016/07/21(木) 18:29:44 ID: iMgJhH8SF5
配送と回収どっちも必要なのに、善玉・悪玉と言われるのは違和感を感じる
そして摂取するコレステロールはそのどちらでもない -
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17 ななしのよっしん
2017/06/15(木) 04:32:53 ID: 1jXBFcNSZs
オリーブオイルを毎日大さじ１～２を取れよー
コレステロールごっそり落ちるぞ～ -
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18 ななしのよっしん
2018/01/21(日) 18:36:46 ID: srlD8trWaW
状態で名称が違うだけでコレステロール自体は全部同じもの
機能はタンパク質の運搬
タンパク質を抱えているものがLDLで空の状態のものがHDL
タンパク質は組織の修復に必要で
LDLが血中に多いということはそれだけ何らかの要因で血管が損傷しているということ
だからLDLを減らしても原因が取り除かれるわけじゃないし
血管が傷付いたまま放置されやすくため更なる危険がある。
悪玉コレステロールを減らそうっていうのは
白血球が多いと細菌感染しているから白血球を減らそうと言ってるのと同じ。 -
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19 ななしのよっしん
2021/02/05(金) 02:32:58 ID: U2VuGOYuZs
善玉・悪玉って表現はコレステロールの食事コントロールとか意味ないって分かってきた時に捻り出された、コレステロール害悪論を継続させるための苦肉の策だと思ってる
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20 ななしのよっしん
2022/12/03(土) 08:21:47 ID: srlD8trWaW
ようやく栄養基準で積極的に摂取するべきに変更されてよかった
追跡調査で卵を1日3個以上食べている人は平均寿命が10年近く長かったらしい
引き続き血中ＬＤＬが高いことは危険信号であることは間違いないけど、コレステロールを控えるのはお門違い
体の防御反応としてＬＤＬが高くなっているに過ぎないことを理解して
炭水化物や酒類の過剰摂取や喫煙、運動不足なんかの根本的な原因を解決しなければならない -
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