ニコニコ大百科

米が太る元というよりは、米が一番減らしやすいんだと思う。

明らかに炭水化物が太る元
炭水化物さえ取らなければダイエットは楽勝
肉を食いまくっててもガンガン体重は落ちる
筋肉が減って代謝が落ちると言っても
ボディビルダーじゃあるまいし素人が筋肉の代謝で燃やすカロリーなんて誤差の範囲
肉、魚、野菜にも糖質は含まれている。炭水化物で糖質だけを大量に摂取するのは百害あって一理なし
炭水化物は砂糖のかたまりをそのまま飲み込んでいるようなものだ
もちろん痩せてる人が白米をおいしく食べるのは全然問題ない
だが痩せたいなら今すぐ一切の炭水化物をやめるべきだ

なんかのバナーで「いくら食べても３０キロ代！」って
可愛い女の子が言ってて本気で「はぁ！？」となった、
お前…３０キロ代ってスリム通り越してるじゃねーか、
「アバラ骨が浮き出た裸」を見た時の恐怖を知らないのか。

>>123
だな。俺なんて鏡に映った自分見ると心底震えるぜ…太りてえよ

>>124
大抵の人は加齢とともに自然と贅肉が付くから心配するな。

学生時代はどれだけ食っても太らなかったが、就職してから着実に腹回りに贅肉が蓄積されてきた。
食べる量は学生の頃と比べると減ったはずなのに、2年ほどで5㎏太ったわ。

・胸が無い
・手足が細い
・骨が浮き出る、ぶっちゃけ怖い。

「平均40ｷﾛ代、たまに30後半」を我が家でただ一人やっている、
デブも大変だがガリも不便だ、なんとか体重増やしたい。

>>122
大抵太る人ってなにかを摂取しすぎなんだよな
だからと言って「～をまったく摂らなければ痩せる！」みたいなダイエットは結局リバウンドにつながる

身長・筋肉量に見合った適正な栄養バランスと適正な運動をしていけば、自然と体重も適正な数値になっていく
長期的に見れば無理の無いダイエットが効果的

あと痩せすぎている人は脂肪が無いんじゃなくて筋肉がなさすぎる
体脂肪１ケタの人でもガリガリじゃない人はたくさんいるが、筋肉量が低すぎる人はほとんど見た目が極端に痩せているか、極端に太っているか
太っている人は不摂生が原因だが大抵痩せすぎている人も不摂生が原因
よく痩せてる人に「飯をどかどか食え」と言う人がいるが、そもそも痩せてる人はそんな食えない
個人的には「運動して筋肉つけろ」と言いたい。筋肉は脂肪よりよっぽど重いし維持するカロリーも多く必要
結果、体重は増えるし食事量も増える。

デブや中年がダイエットでジョギング初めて
数週間後疲労骨折、と言うのは結構ある話らしいな。
一番体に負担かからないのがプールで、次がサイクリングらしい。

携帯バナーでよく見るダイエット（）食品は説明もあって
ヤヴァイクスリをキメてるようにしか見えない、
マイナス16キロとかこえーよ！！しかも服用後38キロって…。

自分は節約癖のせいで食べたい時だけ食べる
1日1～2食の生活を続けてて買い食いとかもしない標準体型
でも必ずデブから「そういう食べ方が一番太るんだよ。今にすごいデブになるよ」って言われ続ける
ダイエットのためにやってるんじゃないんだよ節約のためなんだよ
デブにデブになると言われても説得力ないは
デブになっても金が節約できれば別にそれでいいし
「太りたいけど太れない厨」っていう自虐自慢共と「今に太るぞ厨」のウザさは異常

ほんと日本では育毛とダイエットは商売になるよなあ
高額納税者に健康食品会社の奴が常にいるもんな

風水ダイエット
ヒーリングダイエット
パワースポットダイエット

デブ女は脳味噌まで脂肪で出来てんだな・・・

十代の時は周りと比べて痩せてる気がしてなんか恥ずかしかった
だから部活にはいって筋トレもして、ようやっと筋肉がついてくると嬉しかった
そんなに太ってるように見えない十代女子のダイエットとかも
それに近いものなんじゃないかと当時から思ってる
他人から見てどうとかじゃなくて自分基準っていうのも重要だと感じる

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宣伝おつかれさん

職場が八キロぐらい離れてる。
朝は自転車で通い、夜は自転車を押しながらジョギングで家に帰る生活を三ヶ月ほど続けた。
体重が74キロあったのが65に減った。
これって走るのやめたらリバウンドしちゃう感じかね？

お米抜きダイエットを勧められてでもその分他のもの食べちゃうよ？と言ったらそれでもやせる！米がやばい！と言われたけどほんと？

情報商材にせよ何にせよ、
ターゲットのコンプレックスを煽って、努力無く解消できると嘯き、信者を作って金を出させる系の商売にはつくづく反吐が出る

すっすみません・・・

>>138
でも広告に出てくる、水着で写ったお姉さん達が並のグラドル以上にエロく見えるからいいけど（どうせ買わないし）
水着のモデルさんが写った広告だけもらえればそれで満足だ俺は

太れない体質の人、デブからみると羨ましけどそれはそれで大変みたいだ
昔県警の試験受けに行った時、体重が最低ライン(45kg)よりも増えなくて嘆いてた人いたわ
朝たくさん食べてきたのにー！って
私の体重分けてあげたいよ…

だらけて簡単に痩せる方法
・食事は1日1300kcalくらいまで、食事の時間や1回の量は問わない
・1日2km以上歩くか走る、それを週に3日以上行うこと
・間食飲酒OK、ただし1口チョコ2個まで、酒は50mlまで
・食べることではなく、味や風味に興味を持ち、食への知識や好奇心を高める

たったこれだけで減量かつ、スマートな体型を維持できるぞ
要するに横着な痩せの食生活を真似すればいい

過食が治らない
失恋がきっかけで過食するようになった
もう１０年前のできごとなのに、ストレス→食べることで解決という癖がついてしまったようだ
どうしたら治るんだろう。ダイエットどころじゃねえぞ・・・

カウンセリング

見た目に対し体重設定がおかしいキャラに
ダイエットしろコメント

まあ体重軽すぎだよね。筋肉なくて全部脂肪かっ

一時的に50㎞ほどの長距離を自転車で移動すると嫌でも痩せられる。
ただし続けようとすると食事量も一般の人よりもかなり多くしなきゃいけない。ご飯2杯とか平気で必要になってしまう。

痩せるだけなら簡単だが維持するのは激ムズだね


ダイエット番組の100キロ単位のこの人がこんなに痩せたっていうのも大抵元々そんなに太ってない人だったりするし

食事制限よりサプリより運動して痩せるのが健康的で一番良い
根性がないと続けられないのが難点だが…
でもそこで根性見せない限り、己の考え方を変えない限り、一生デブのままなんだよな
頑張ります

あくまでも個人的な印象だけど、ダイエットで」カリカリしてる人って体重にばかり気を取られて骨格についてまで意識が回ってる人はあまり多くないな（だれか他人と比較したがるタイプの人間では特に少ない）

ちょっと気が回る人で「身長差だからしゃーない」で終わってる
身長という「縦の個人差」を把握できるなら、肩幅をはじめとした骨格の形状や骨の太さを繋ぎ止めるのに必要な筋肉量という「横の個人差」に気づいてもいいはずなんだけどな

繰り返すが、あくまでも印象。批判があれば歓迎します。

骨格云々より、体脂肪率のがメジャーじゃない？
簡単に測ることができるし。
骨格で、大きく変わるものか知らないけど。