スタミナ

スタミナとは、

1. 体力・持久力
2. ブラックビスケッツの曲
3. オートバイ「メグロ・Z7」の愛称
4. アメリカ合衆国の競走馬
5. フィンランドのヘヴィメタルバンド

である。ここでは1.について記載する。

概要

肉体的な耐久力、精力、体力、持久力、ねばり、疲労に抵抗する能力など、様々な意味合いを持つ、” 疲れにくさ”を表す言葉。

• 筋力 ・瞬発力・ 柔軟性 ・調整力と並ぶ基本的運動能力の一つだとされる。
• 長時間の労働や激しいスポーツをする際には欠かすことができない。
• スタミナがあるほど…
  • 少々の活動では息切れやバテることはなく、元通りの呼吸に戻るのも早い。
  • 他の事象を冷静に考えたり、周囲や仲間に意識を振り分ける余裕も出てくる。
  • 持ち運べる所持品の最大重量や、それを持ち運べる距離が伸びる。
  • 体力に余裕があるため、様々な事象にチャレンジしやすく、長時間取り組める。
  • 急いでいる時、遅刻しそうになった際に助かるなど費用対効果が高い。

一般的に豚肉、レバー、うなぎ、にら、にんにく、ひじき、長いも、オクラ、納豆、めかぶ等の食材を使った料理がスタミナがつく「スタミナ料理」とされている。それらに多く含まれるたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB2、鉄分の4種類の栄養素がスタミナに深く関係しているからだろうか。

今現在、心臓と肺を中心とする全身の循環系能力である「心肺持久力」がスタミナの指標に用いられている。

酸素運搬能力や毛細血管の発達の程度、骨格筋における酸素を利用する能力。 こういった能力が高いと「スタミナ」があるということになる。

ゲームにおいて

プレイヤーの行動に一定の制限をかけたり、所持品や行動を適切に取捨選択させるといった戦略性を与える要素としてスタミナ制が採用される場合がある。

• 攻撃、回避行動、乗り越え、歩行や走行によって減少していく。
• 所持品の総重量や武器・装備品の重さによっても減少量が変化する。
• 安静にして動かない、休憩する、アイテムや宿屋、食事といった手段で回復する。
• ゼロになると…
  • 特定の行動が不可能になったり、視界が悪くなる、移動速度が遅くなる。
  • 接近戦の攻撃力が下がる、手が揺れて照準が定まらない。
  • 満腹度を兼用している場合、体力が減っていくなど。
• 敵のスタミナをゼロにした場合、
  • 敵を気絶させたり、 殺傷人数にカウントされない。（メタルギアソリッドシリーズなど）

関連動画

関連静画

関連リンク

• スタミナとは？健康の関係と維持・向上の方法を解説

関連項目

• 体力
• スポーツ
• スタミナ制
• スタミナの妖精
• スタミナラーメン