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ダイエット

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ダイエット(Dieting)とは、健康や美容などを的として食事の質や量を制限することであり、転じて日本ではに痩せるための運動や生活習慣の善の意味をす。(海外では、痩せるための運動はダイエットとは言わない)

なお、多くの人が「ダイエット=運動や食事制限によって痩せること」と解釈しているが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味である。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。

ニコニコ動画では、ダイエットを扱った動画やダイエットを支援する動画などにこのタグが付けられることが多く、に、ダイエットの知識や方法を紹介したり、ダイエットの過程の記録を取ったり、ダイエットについて歌ったり、ダイエットを応援したりする動画がある。

また、ダイエットしろというツッコミとしてこのタグが付くこともある。

良いダイエットと悪いダイエットの特徴

<良いダイエットの特徴>
◎成果が出て、長続きする

  • 単なる「減量」ではなく、「健康になる」ことをす(=「本当の的」が明確)
  • な減量をしない(=標が高すぎない)
  • 間食、深夜のドカ食いをしない(=「やらない」ことが明確)
  • 楽しむ仕掛けがある(=「あそび」がある)
  • 仲間と共に行う(=チェックがある)

<悪いダイエットの特徴>
◎成果が出ず、長続しない。またはリバウンドしてしまう

  • 減量の結果、どうなりたいかが曖昧
  • な減量を行う
  • 食事制限、運動などやるべきことが多い
  • 計画通り璧に実行しようとする
  • 1人でやろうとする

場剛著『ダイエットに成功する人が会社を活性化できるワケ』(扶桑社新書)

 

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関連項目

関連商品(本・書籍についてはダイエット本の項目まで)

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  • 191ななしのよっしん

    2019/05/07(火) 22:10:17 ID: UjyhDf+zUt

    が全て
    痩せてるはマヂで何の努もしてない
    デブだけが努で何とかできると思っている

  • 192ななしのよっしん

    2019/05/28(火) 21:18:01 ID: bvv4FFC36n

    怪しいCMぽくなるから商品名は書かないけど、姿勢矯正+ダイエットていうのを試しに買ってみて1週間。
    体重はともかく、膝の痛みやふくらはぎハリがとれて「おおっ」ってなったが、最近の暑さで蒸れて蒸れて仕方ない。
    外すととにかくかゆい・・・うま・・・状態や。
    時期が悪かったなと。

  • 193ななしのよっしん

    2019/06/16(日) 16:58:30 ID: wW/3iTrIUT

    ガイコツみたいに痩せるのがだんだん忌避されて、筋肉女子ブームが来ているのは極めて俺得

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最終更新:2019/08/24(土) 23:00

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最終更新:2019/08/24(土) 23:00

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