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イソロイシン（Isoleucine）とは、分枝鎖アミノ酸である。
概要
イソロイシンはヒトが体内で生合成できない完全必須アミノ酸のひとつであり、タンパク質合成の際に必要になる疎水性アミノ酸。分枝鎖アミノ酸（BCAA）の一つで、ロイシンの構造異性体である。
体内では2-オキソ酪酸（2-オキソブタン酸）から生合成され、主に血管拡張、筋肉の合成、成長の促進、肝臓機能の補助、神経機能の調整といった役割を果たす。
スポーツの分野などでは、イソロイシンを運動時に摂取すると高い疲労回復効果が望めることから、トレーニングに重要な栄養素とみなされている。市販のスポーツドリンクの成分表示にも含まれていることが多い。バリンやロイシンとともに分枝鎖アミノ酸（BCAA）に分類され、いずれも筋肉の合成に関係している。また、脂肪燃焼効果からダイエット効果もあると言われているため、サプリメントとして販売もされている。
肩こりなどの筋肉の諸症状に効くとも言われる。食品では、肉や魚、牛乳、チーズなどに多く含まれる。食品添加物としての表示は「栄養強化剤」。
脳内にイソロイシンやロイシン、バリンといったアミノ酸が多量に存在していた場合、競合する脳内物質（セロトニンなど）の通過が阻害されることがあると言われている。脳内物質の代表例としてイソロイシンが挙げられることはほとんどないので注意したい。前述した通り、イソロイシンの主要な役割は筋肉の合成である。
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